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壓力過重而失眠 等于減壽

健康 更新时间:2026-11-09 06:57:56

  該調查顯示,因為經濟衰退而引發的對家庭,工作和财産的擔憂,近三成、約7億的美國人長期飽受睡眠紊亂和時斷時續的睡眠問題之苦。失眠人群比例高居全球之首,而且還有顯著上升的趨勢。德國人緊随其後。據調查,27%的德國白領階層在午夜之後依然無法安然入睡。

  英國,日本和荷蘭,以24%、20%和12%的失眠人群比例分别占據榜單的三、四、五位。不過有趣的是,比起其他國家,日本人和荷蘭人要對他們的經濟狀況樂觀的多,因為比起對工作的焦慮,他們更容易因噪音問題而無法入眠。

  失眠可導緻減壽和經濟損失

  另外,根據該項調查,在全球範圍,公司經理和其他管理人員因工作和金融危機等因素平均每天要比8小時的“最優質睡眠時間”少睡1.5小時。

  值得指出的是,該調查結合經濟,生理,心理和社會财富創造等原理,得出了驚人的結論:普通白領階層如果每天睡眠時間比8小時的标準時長少20%,即少約1.6小時,那麼相當于每年減少6.2天壽命,或者相當于遭受約3萬歐元的經濟損失。

  睡眠專家指出,持續的失眠可以導緻肥胖,糖尿病,高血壓甚至心肌梗塞的發生。

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