由于女性生理有“周期”耗血多的特點,與血結下了不解之緣。中醫學早就指出:“婦女以養血為本。”女性若不善于養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症,即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹒跚等早衰症狀。可見,女性養血迫在眉睫。那麼,女人應怎樣進行養血補血呢?
1、經常保持樂觀情緒
2、注意加強飲食調理
3、學會科學生活方式
4、根治出血病症飲食
5、經常參加體育鍛煉
6、患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反複鼻出血等出血性疾病時(包括貧血),均要及早就醫,盡快根治。
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