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“久坐族”卵巢易缺氧緻不孕

健康 更新时间:2024-11-11 13:53:21

  現代辦公室女性,上班時間多是處于坐的狀态,同時又缺乏鍛煉,導緻氣血循環障礙,痛經嚴重;氣滞血瘀導緻淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;因久坐及體質上的關系,形成子宮内膜異位症,這些都是不孕的原因。

  專家指出,據臨床統計,育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症,尤其是經常在辦公室的女性,久坐不動導緻“卵巢缺氧”;缺少鍛煉使病毒侵襲緻婦科炎症增多;營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。

  現代辦公室女性,上班時間多是處于坐的狀态,同時又缺乏鍛煉,導緻氣血循環障礙,痛經嚴重;氣滞血瘀導緻淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;因久坐及體質上的關系,形成子宮内膜異位症,這些都是不孕的原因。

  要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘,例如:

  1、上樓時不乘電梯,走樓梯;

  2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;

  3、工作一個小時後站起來适當活動一下;

  4、在電視播放廣告時,站起來走動一下;

  當然,能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。

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