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睡前喝水第二天眼睛腫什麼原因

健康更新时间:2024-06-16 23:18:35

水對人來說有多重要

《還珠格格》裡小燕子已經用

那首《如人飲水》來诠釋了

人都要喝水

人渴了要喝水

早上要喝水

晚上也要喝水

……

睡前喝水第二天眼睛腫什麼原因（第二天早起眼睛會腫）1

雖是一首搞笑的詩

但道理卻不假

人體不能缺了水

現在正值夏季

身體經常出汗

所以有人擔心

一晚上七八個小時不喝水

會讓身體缺水

尤其家裡有寶寶的

睡前會讓寶寶多喝水

甯願多尿幾泡

也不能讓身體缺了水

可是有人發現

每當自己晚上睡覺之前喝水

第二天眼睛就會水腫

眼皮鼓鼓的影響形象

睡前喝水第二天眼睛腫什麼原因（第二天早起眼睛會腫）2

為什麼睡前喝水眼會腫？

這是因為晚上入睡以後，身體的各器官會慢慢的轉為休息狀态，身體的代謝和循環會變慢。而睡前大量喝水，血容量增多，會在夜間休息的時候由壓力高的部位流入壓力低的部位，而眼睛周圍組織壓力比較低，容易形成血液淤滞，血液裡的垃圾和毒素很容易堆積在這裡而無法排出，此時就形成了水腫；特别是在眼睛皮膚細嫩，毛細血管較多的地方，水腫的痕迹會更加的明顯。

還因為眼部皮膚組織最為疏松，夜間身體的水分會聚集在皮膚的表層下，使皮膚擴張，形成眼睛浮腫。如果浮腫時間長了，還容易形成永久性的眼袋。

睡前喝水第二天眼睛腫什麼原因（第二天早起眼睛會腫）3

睡前喝水太多的危害：

1、睡前多喝水，會夜尿增多，影響睡眠；

2、還可能會導緻水鈉留在體内，加重腎髒負擔，或造成浮腫。

3、青光眼病人尤其注意，如果睡前喝太多水，會引起眼壓增高，會增加誘發青光眼發作的幾率。

睡前喝水第二天眼睛腫什麼原因（第二天早起眼睛會腫）4

睡前喝多少水合适？

專家建議：

1、晚上睡前喝水最好不要超過100毫升；

2、無論白天還是晚上，都要養成小口小口喝水的習慣，讓水分慢慢流入身體，不讓它直接進入腎髒，否則會給腎髒帶來負擔。

睡前喝水第二天眼睛腫什麼原因（第二天早起眼睛會腫）5

如何快速消除眼睛水腫？

1、頻繁眨眼快速消腫

頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。

2、敷雞蛋快速消腫

都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，但是熱敷效果更好，如果涼了的話，就熱一下再敷。

睡前喝水第二天眼睛腫什麼原因（第二天早起眼睛會腫）6

3、護目眼貼

積雪草性寒、味苦，具有解毒消腫之功效，還有較強的修複能力，可淡化黑眼圈、細紋、眼袋、水腫等，重拾眼部活力。

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