水對人來說有多重要
《還珠格格》裡小燕子已經用
那首《如人飲水》來诠釋了
人都要喝水
人渴了要喝水
早上要喝水
晚上也要喝水
……
雖是一首搞笑的詩
但道理卻不假
人體不能缺了水
現在正值夏季
身體經常出汗
所以有人擔心
一晚上七八個小時不喝水
會讓身體缺水
尤其家裡有寶寶的
睡前會讓寶寶多喝水
甯願多尿幾泡
也不能讓身體缺了水
可是有人發現
每當自己晚上睡覺之前喝水
第二天眼睛就會水腫
眼皮鼓鼓的影響形象
為什麼睡前喝水眼會腫？
這是因為晚上入睡以後，身體的各器官會慢慢的轉為休息狀态，身體的代謝和循環會變慢。而睡前大量喝水，血容量增多，會在夜間休息的時候由壓力高的部位流入壓力低的部位，而眼睛周圍組織壓力比較低，容易形成血液淤滞，血液裡的垃圾和毒素很容易堆積在這裡而無法排出，此時就形成了水腫；特别是在眼睛皮膚細嫩，毛細血管較多的地方，水腫的痕迹會更加的明顯。
還因為眼部皮膚組織最為疏松，夜間身體的水分會聚集在皮膚的表層下，使皮膚擴張，形成眼睛浮腫。如果浮腫時間長了，還容易形成永久性的眼袋。
睡前喝水太多的危害：
1、睡前多喝水，會夜尿增多，影響睡眠；
2、還可能會導緻水鈉留在體内，加重腎髒負擔，或造成浮腫。
3、青光眼病人尤其注意，如果睡前喝太多水，會引起眼壓增高，會增加誘發青光眼發作的幾率。
睡前喝多少水合适？
專家建議：
1、晚上睡前喝水最好不要超過100毫升；
2、無論白天還是晚上，都要養成小口小口喝水的習慣，讓水分慢慢流入身體，不讓它直接進入腎髒，否則會給腎髒帶來負擔。
如何快速消除眼睛水腫？
1、頻繁眨眼快速消腫
頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。
2、敷雞蛋快速消腫
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，但是熱敷效果更好，如果涼了的話，就熱一下再敷。
3、護目眼貼
積雪草性寒、味苦，具有解毒消腫之功效，還有較強的修複能力，可淡化黑眼圈、細紋、眼袋、水腫等，重拾眼部活力。
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