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抵抗力低的可以炒什麼菜吃

健康 更新时间:2024-06-17 01:26:53

大家好,我是【菜園子美食】,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹饪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

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白玉菇又稱白雪菇,白色蟹味菇,白色真姬菇,白玉蕈,屬于珍稀食用菌,菇體潔白如玉,吃起來脆嫩鮮滑,清甜可口,是一道營養價值比較高的菌類植物。

今天我就給大家分享一道白玉菇炒五花肉,這道菜的食材和做法都比較簡單,想要做的比較美味,還是需要一點小技巧,現在肉肉還比較貴,27元一斤,所以我用的五花肉就少一點,幾乎看不到肉,但這樣反倒好,吃起來不油膩,正适合不愛吃肉肉的美眉們,少放一點肉,這道菜也才會更香,喜歡做菜的朋友就跟我來學一下吧。

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【白玉菇炒五花肉】

準備材料:白玉菇500克,五花肉200克,鹽,油,姜蒜,醬油,生抽,料酒,青辣椒1個,小蔥和香菜1小把,蚝油,十三香。


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制作步驟:

步驟1、把所需食材都清洗處理好,姜蒜切碎,五花肉切薄片,用一個小盆加适量鹽,生抽,醬油,料酒,姜蒜末,抓捏均勻腌漬10分鐘,這樣腌漬一下,炒出來的肉才沒有腥味,更香,辣椒切成小圈,香菜與小蔥切成段。


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步驟2、鍋置火上,加入适量炒菜油加熱,把五花肉下鍋,炒至出油,兩面變金黃色時,再把姜蒜末快速下鍋爆香一下。


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步驟3、把白玉菇和辣椒圈倒進鍋裡大火翻炒,這時也可以蓋上鍋蓋焖一下,白玉菇比較粗的情況下,現在是冬天,蓋上鍋蓋,炒的快一些。


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步驟4、直到看到白玉菇出很多水分,縮小了很多,就放5克十三香,10克蚝油翻炒均勻。


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步驟5、這時看到鍋裡所有食材已經熟了,就關火,最後把小蔥與香菜加入鍋中,翻炒均勻即可。


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步驟6、覺得我炒的怎麼樣,下圖與本文首頁兩張圖均為成品圖,喜歡的話就試試吧。


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