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改善腸道哪種益生菌好

健康 更新时间:2024-06-17 01:27:47

益生菌,又稱為有益菌,是一種活性微生物,是腸道内常居的“客人”,與人體形成互利共生的關系,相互依賴,伴随終身,對人體健康很重要,也可直接作為食品添加劑食用,以維持腸道菌群平衡。由此可見,有益菌對人體很重要,那麼,哪些人需要特别補充呢?當腸胃不好時,補充成人益生菌哪種好呢?我們一起來看看。

哪些人需要補充益生菌?

  1. 腸胃不适人群

你有沒有想過,為什麼大家都是吃一樣的東西,但隻有你動不動就出現腹瀉、消化不良的問題?

這可能跟你腸道中的“小夥伴”有關。

我們的腸道看似風平浪靜,實則每天都有無數的有益菌和有害菌在對戰。一般情況下,這兩種菌互相制衡,掀不起什麼大風浪,也就是我們常說的“腸道微生态平衡”。但當腸道内有益菌數量不足,有害菌數量增加時,腸道内微生态環境失去平衡,腸道就不能正常運轉,遇到生冷刺激的食物,就很容易造成腹瀉、消化問題。對于這類人群,補充益生菌可以增加其體内有益菌數量,對腸道進行雙向調節,緩解腸道不适,幫助腸道恢複健康。

改善腸道哪種益生菌好(成人益生菌哪種好)1

  1. 飲食不當人群

飲食不當人群,如長期飲酒、吃飯不規律、飲食結構不合理等,會直接幹擾腸道菌群平衡,有害菌數量增加,出現腸道功能異常,從而引發腸胃不适症狀。補充益生菌能夠增加有益菌數量,抑制有害菌生長和分泌毒素,幫助腸道菌群恢複平衡。

  1. 服用抗生素人群

抗生素具有殺菌的作用,長期服用抗生素不僅會殺死緻病菌,也會殺死與之共存的益生菌,導緻腸道菌群失衡,有益菌數量減少,有害菌數量增加,出現腸道不适等問題。補充益生菌可以增加有益菌數量,有助于重新建立腸道微生态屏障,保持腸道菌群平衡。

改善腸道哪種益生菌好(成人益生菌哪種好)2

成人益生菌

由于腸道菌群具有多樣性,腸道内不同位置分布着不同的菌屬,因此在選擇産品時,需要選擇多菌株産品,更适合腸道菌群的需求,能為腸道補充多種有益菌,有助于維持腸道微生态平衡,比如這款lifespace成人益生菌。

益生菌作為腸道微生态系統的重要組成部分,對人體健康具有重要意義,尤其是腸胃不适、飲食不當以及服用抗生素人群,需要重點補充,幫助維持腸道菌群平衡。

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