1、黑芝麻吃太多加速秃頭。現在,很多人認為,若是脫發可以多吃些黑芝麻。但是,需要注意的是,黑芝麻吃多了是會加速秃頭的。
2、黑芝麻吃過多會使内分泌紊亂,引發頭皮油膩,導緻毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較适合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
3、上火。如果大量食用炒熟的芝麻會導緻上火,因為炒香、炒熟的芝麻火氣比較大,食用會導緻的上火。可以将炒熟吃黑芝麻改成煮粥食用,就不會導緻上火,營養價值保存也更完整。
4、發胖。黑芝麻的熱量高達每100克559大卡,脂肪含量為百分之四十六,蛋白質含量百分之十九,如果大量食用,身體攝入了大量的油脂和蛋白質,增加了很多的熱量,額外的能量就會轉化成脂肪堆積在人體各個部位中,最終導緻肥胖。
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