老年人感覺“性衰老”-tft每日頭條

老年人感覺“性衰老”

健康更新时间:2025-08-18 09:02:00

　　人到中年以後，激素水平逐漸下降，加之工作和生活的壓力加大，對性的能力也逐漸失去了信心，表現為性的反應減弱，性生活的次數也有所減少。對此，好多中老年夫婦産生了消極和煩躁情緒。從而影響了家庭的和諧。

　　如何延緩性的衰老，保持良好的性功能，除了夫婦間的感情基礎以外，還應做到以下幾點：

　　1、對自己的性功能充滿自信：要堅信自己的性功能是正常的，強健的，才能延緩性的衰老。

　　2、保持健康的心理狀态：性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感，精神抑郁會影響性功能的發揮。

　　3、要有強烈的進取心：奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，精力充沛，同時也産生一種自豪感，對性功能大有裨益。

　　4、保持适當的性生活：禁欲和過度的性生活會導緻早衰，而适度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

　　5、經常參加體育鍛煉：因為體育鍛煉增強了體質，所以可以提高性功能。尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行，使下肢得到鍛煉，而性功能的“興衰”與腰部和腿部有密切的關系，

　　6、注意适當增加營養：可多進食一些富含鋅、錳、硒等有增強性功能作用的食物，如牡蛎、魚、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鼈肉、動物腎髒等。

　　7、注意保持外表的年輕化：可通過服飾打扮使自己外表顯得年輕，外表年輕有助于保持心理狀态的年輕，也有助于延緩性的衰老。

　　[性保健]最新精彩文章

　　糖尿病引起的“性功能障礙”

　　使用安全套“小秘訣”

　　做愛“時間”過長反而不好！

　　避孕帶來的大“問題”

　　引起性生活不爽的因素

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康喝香油的功效與作用
喝香油的功效與作用?香油是一種調味油，烹饪過程當中可以加一些香油，拌涼菜放幾滴香油，炒菜、煲湯出鍋前放幾滴香使其具有獨特的香味它的主要功效是潤腸通便、促進細胞分裂和延緩衰老、潤膚祛斑、預防脫發和頭發早白，今天小編就來說說關于喝香油的功效與作... 2022-08-12
健康長肌肉每天要攝入多少蛋白質
本文節選自論文《Howmuchproteincanthebodyuseinasinglemealformuscle-building?Implicationsfordailyproteindistribution》（一頓飯中身體能利用多少蛋... 2022-11-06
健康降糖尿病最好的茶
降糖尿病最好的茶?，今天小編就來說說關于降糖尿病最好的茶?下面更多詳細答案一起來看看吧!降糖尿病最好的茶糖友們夏季居家出行必備的消暑飲品，除了茶，以及愛恨交加的水果外，還有沒有一種貌似能一直喝一直爽，不影響睡眠、不苦澀難喝、直接沖泡、不用蒸... 2022-10-19
健康夜尿頻繁對身體有什麼影響
不少人都有過這樣的經曆：夜晚睡得正香時，突然被尿憋醒，不得不起床上廁所，這種情況偶爾一次還算正常，但許多人夜間常常需要起夜2次甚至更多，一覺睡到大天亮就成為了奢侈的事情，尤其是到了冬天，起夜更是十分痛苦的事情。我們知道，夜間起夜次數過多的情... 2022-12-03
健康洛神花茶如何做
洛神花茶如何做?洛神花茶的做法是：取洛神花幹品10克，冰糖或蜂蜜适量，将洛神花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡五分鐘，過濾後即可飲用；如果以蜂蜜取代冰糖，則待過濾後再添加，攪拌飲用，我來為大家科普一下關于洛神花茶如何做?以下内容希望對你有幫助!... 2022-06-15
健康進口非甜類食品
從我做起健康飲食近年來，市場上出現了含有金銀箔粉的食品，受到消費者的追捧。一些商家在甜品、菜肴中加入各種金箔、金粉、銀箔、銀粉等，宣傳金銀箔粉除用作裝飾外，還可以食用，甚至具有保健功能、治療功效等，消費噱頭十足。金粉咖啡、金箔冰淇淋、金箔牛... 2023-01-09
健康糖尿病控糖切記七個原則
發現胰島功能降低說明有發展成糖尿病的可能，這種情況很危險了，需要定期檢查了解血糖變化，當然，良好的生活習慣需養成。而那些已經有疾病困擾的人更不能大意，病情一旦嚴重，多個器官受損，可能會讓并發症也出現，血糖穩定控制刻不容緩。那麼，糖尿病患者穩... 2022-12-28
健康呂洗發水怎麼樣
呂洗發水怎麼樣?不同的顔色有不同功效紅呂：防脫+滋潤強韌修複，适合燙染受損、頭發細軟、幹枯無光澤、脆弱易斷發質，今天小編就來說說關于呂洗發水怎麼樣?下面更多詳細答案一起來看看吧!呂洗發水怎麼樣不同的顔色有不同功效。紅呂：防脫+滋潤強韌修複，... 2022-06-04
健康濟南22例無症狀确診軌迹
濟南22例無症狀确診軌迹?濟南市衛健委辦公室通報，濟南市在4月23日發現6例陽性感染者，其中1例為确診病例（輕型）、5例為無症狀感染者現将初步流行病學調查軌迹公告如下:，下面我們就來說一說關于濟南22例無症狀确診軌迹?我們一起去了解并探讨一... 2022-10-12
健康地黃功效與作用及禁忌
地黃功效與作用及禁忌?地黃的功效與作用（1）鮮地黃：清熱生津，涼血，止血，我來為大家科普一下關于地黃功效與作用及禁忌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!地黃功效與作用及禁忌地黃的功效與作用（1）鮮地黃：清熱生津，涼血，止血。用于熱病傷... 2022-07-28
健康室内手工兒童樂園
文/打卡旅行官（歡迎個人轉載與分享）旅遊不在乎終點，而是在意途中的人和事還有那些美好得記憶和景色。很多兒童樂園都是色彩鮮豔的布置，反觀看森系的兒童樂園給人以一種靜谧舒适的感受。但更重要的是，這個主題樂園除了顔值很高，裡面的遊玩設施也非常全面... 2022-11-13
健康山楂片的功效
山楂片的功效?山楂片具有生津開胃、助消化、降血壓、降血脂的功效，還具有抗癌的功效山楂片是一種休閑食品飯前吃可以刺激食欲，飯後吃可以幫助消化山楂片還富含蛋白質、脂肪、磷鐵和維生素C，是一種營養價值高的食品，下面我們就來說一說關于山楂片的功效?... 2022-06-23
健康山藥肉丸的做法
山藥肉丸的做法?原料：胡蘿蔔半根、山藥150克、豬肉糜300克、蛋清25克調料：姜末10克、料酒1勺、鹽1小勺、醬油1大勺，下面我們就來聊聊關于山藥肉丸的做法?接下來我們就一起去了解一下吧!山藥肉丸的做法原料：胡蘿蔔半根、山藥150克、豬肉... 2022-06-24
健康肛周膿腫術後多長時間容易複發
肛周膿腫術後多長時間容易複發?紅網時刻3月17日訊（通訊員石豔芝）近日，長沙東大肛腸醫院接診了一名肛腸膿腫患者，李女士之前在不同的地方都做過肛周膿腫手術，但是每次隔不了多久就會複發，這讓她非常地崩潰這次來到醫院，接診醫生楊思娥耐心地給李女士... 2022-11-04
健康玻璃酸鈉治療骨關節炎能保持多久
骨關節炎即骨質增生，多由退行性病變所緻，好發于中老年群體。骨關節炎屬于不可逆性病變，治療方法有多種，藥物治療為其中之一。藥物主要通過緩解病症來控制不可逆性病變，那麼治療骨關節炎的常見藥物有哪些？其具體藥效主要有哪些？有哪些用藥禁忌嗎？治療骨... 2022-10-27
健康男人會來大姨夫的症狀
衆所周知，一個成年的女性每個月都會來一次“大姨媽”，而這個時期也被稱為生理期。可能多數人都不清楚，其實男性朋友也有自己的生理期，而這幾天被稱為“大姨父”登門了。隻是男性的生理期沒有女性那麼明顯，而男性在進入生理期的時候具體有哪些表現呢？男性... 2023-01-28
健康減肥應該吃燕麥嗎
減肥應該吃燕麥嗎?減肥應該吃燕麥減肥期間可以适當的吃一些燕麥，燕麥的營養價值比較高，含有豐富的膳食纖維，熱量較低，所以比較适合減肥期間吃，現在小編就來說說關于減肥應該吃燕麥嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!減肥應該吃燕麥嗎減肥應... 2022-06-19
健康一天之内吃了很多話梅會怎樣
清明假期，你出去玩的時候，會帶哪些東西在路上吃？我猜，可能少不了話梅吧？圖源：網絡古人說，「有事鐘無豔，無事夏迎春」，在零食當中，話梅就相當于鐘無豔這個角色，平常想不起來吃它，但是一熬夜追劇，或者一出去玩，就少不了它。含一顆在嘴裡，酸酸甜甜... 2023-01-28
健康食品安全膳食營養手抄報
, 2023-01-04
健康吊頸健身
近期，一條沈陽市民“吊頸健身”的視頻在網絡上引發關注。視頻中，有市民把繩子一端搭在樹上，另一端挂住脖子，然後雙腳離地做出各種動作。這種健身方式，也引發了網友們的評論。這種方式真的适合所有人嗎？是否存在安全隐患？下午5點，記者在沈陽市鐵西區興... 2022-11-06
健康剛出爐的面包為什麼不宜馬上食用
面包，是早餐選擇之一，中西文化合并之後，很多人就愛上了吃面包，有的人早上會吃面包、雞蛋和牛奶，覺得這樣搭配會比較有營養。觀念是沒有錯的，隻是在購買面包的時候，很多人都會買錯面包，不但不能給身體提供營養，反而會增加一些負擔。現在的面包種類是越... 2022-12-02
健康桃樹黃葉病怎麼解決
桃樹黃葉病怎麼解決?桃樹要是缺氮和缺鐵，會引起葉片黃化缺氮主要表現在老枝條上，先是新梢基部變黃，然後由下而上全部變黃，葉脈和葉柄變紅缺鐵的話開始在新梢嫩葉上，葉肉變黃，最後幼葉、嫩梢枯死缺鐵可在發芽前枝幹噴施0.3～0.5%的硫酸亞鐵溶液，... 2022-06-20
健康山藥南瓜能一起吃嗎
山藥南瓜能一起吃嗎?山藥南瓜能一起吃，兩者不會出現相克，下面我們就來說一說關于山藥南瓜能一起吃嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!山藥南瓜能一起吃嗎山藥南瓜能一起吃，兩者不會出現相克。而且兩者中都會含有豐富的營養物質，也都具有健脾祛濕，... 2022-06-26
健康中藥南嶺荛花的功效與作用
中藥南嶺荛花的功效與作用?可消炎，祛風，抗癌，利尿，消腫散結，通經利濕；用于扁桃體發炎，腮腺炎，淋巴結炎，咽喉腫痛，風濕關節炎，抗腫瘤，閉經，肺熱症，百日咳，疔瘡腫毒，肝硬變腹水等症，我來為大家科普一下關于中藥南嶺荛花的功效與作用?以下内容... 2022-06-13
健康幽門螺旋杆菌治好後是否還能傳染
前不久朋友單位體檢報告出來了，其中“幽門螺旋杆菌”為陽性，詢問單位其他人，大部分人此項結果為陽性。于是乎，身邊唯一學醫的我，被問及“幽門螺旋杆菌”到底要不要治療，今日就此問題作以下闡釋。圖源網絡什麼是幽門螺旋杆菌？幽門螺杆菌又叫幽門螺旋菌（... 2022-10-20
健康家庭自制健康安全油條做法零失誤
油條是一種油炸面食，其色澤金黃，口感松軟酥脆，是老少皆宜的傳統早點之一；一想到第二天早餐如果有熱乎乎的油條吃，再配上一碗豆漿、一個水煮蛋，該有多幸福啊；油條蓬松與否，是關乎油條制作成敗的關鍵，比較常見的做油條的方法有兩種，一種是用泡打粉，用... 2023-02-01
健康蔬菜灰黴病怎麼預防
農民朋友們注意了！每年的三月份到五月份是灰黴病的爆發期，從發現到傳播隻需要很短的時間，灰黴病細菌體的數量相當驚人，所以繁殖速度非常高，且适應力與感染力都極強。防治措施一定要及時。草莓灰黴病1、根據天氣合理的通風、澆水，降低棚内濕度。2、提早... 2022-10-21
健康垂盆草泡水喝的功效與作用
垂盆草泡水喝的功效與作用?垂盆草有清熱祛濕的功效：垂盆草歸屬于性涼，因此可以消除内火旺有利于體内濕氣的排出來，還能祛瘀活血，今天小編就來聊一聊關于垂盆草泡水喝的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!垂盆草泡水喝的功效與作用垂盆草有清熱祛... 2022-06-29
健康減肥期間吃什麼水果有助于減肥
減肥期間吃什麼水果有助于減肥?香蕉，香蕉所含的膳食纖維可以刺激胃腸的蠕動，使大便更加通暢，而且香蕉的熱卡很低，對減肥很有幫助，今天小編就來聊一聊關于減肥期間吃什麼水果有助于減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!減肥期間吃什麼水果有助于減肥香蕉... 2022-06-11
健康 0到6歲兒童健康體檢時間
0到6歲兒童健康體檢時間?在教育部指導下，全國中小學健康教育教學指導委員會在《2022年寒假中小學生和幼兒健康生活提示要訣》基礎上，修訂形成《2022年暑期中小學生和幼兒健康生活提示要訣》，引導中小學生和幼兒加強體育鍛煉，合理安排假期生活、... 2022-12-09

tft每日頭條

> 健康

> 老年人感覺“性衰老”

老年人感覺“性衰老”

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注