近年來，患卵巢早衰的女性人數呈上升趨勢，不少患者都在30～40歲左右。專家分析，引起現代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環境污染、人工流産等。
預防卵巢早衰不可過分依賴各種保健品，而是需要自己的積極努力。
科學生活 避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡産後母乳喂養，盡量延長哺乳的時間。婦女要适當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛煉身體的好習慣。特别要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。
調節情緒 人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指标都處于平穩協調狀态，體内的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導緻高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善于調節情緒，正确對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。
保證睡眠 睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀态，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀态都已進入最低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。
關于對卵巢早衰的治療，有關專家提醒，關鍵是早發現、早治療，治療的最佳時間是在12個月以内。未進入更年期的女性，一旦發現自己月經量減少或突然停經，并伴有潮熱、煩躁不安、失眠等，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
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