導讀，很容易被曬黑，曬黑之後又會為如何美白而煩惱。小編推薦兩種食材，夏季常吃的話，讓你怎麼也曬不黑哦！

　　檸檬美白又防早衰

　　檸檬所含的維生素C是蘋果的5倍。

　　研究發現，适量服用新鮮檸檬汁有助于身體對鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉澱、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。

　　檸檬汁還能降低血脂，并可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。

　　推薦食用法

　　原料500克，蜂蜜300毫升。

　　制法；加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時停火，待冷裝瓶随時适量取食。

　　作用：

　　止咳化痰、生津健脾，促進血循環，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素；

　　常吃對預防癌症、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化症、骨質疏松等疾病有一定作用。

　　12下一頁導讀，很容易被曬黑，曬黑之後又會為如何美白而煩惱。小編推薦兩種食材，夏季常吃的話，讓你怎麼也曬不黑哦！

　　紅糖排毒 還你潤白肌膚

　　紅糖，又叫赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的莖汁經煉制而成的赤色結晶體。研究發現，甘蔗，這種多年生草本植物，全身内外都是寶。它含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一；另外，蔗漿汁、蔗莖中還含有豐富的維他命B1、B2、B6及維他命C等，科研人員從蔗漿中提取的“糖蜜”實際上屬于一種多糖。研究表明，它對動物的腫瘤具有抑制作用并且具有強效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質，經專家驗證，這些物質對于抗衰老具有明顯的作用。

　　細胞有“毒”，我無懼 人體通過新陳代謝，有用的物質被吸收，同時也産生一些廢物和毒素，環境中的汽車廢氣、大氣污染、農藥和化學物質對環境的污染、化學藥品的毒副作用、食品添加劑的應用等對人體的“無限”幹擾，都形成了外來之毒。毒素聚積在體内長久後身體就會出現疾病;毒素聚積在皮膚細胞中，則形成問題皮膚，如色斑、暗瘡、失去彈性、幹燥等。

　　解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能将過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白從細胞開始。

　　推薦食用法一

　　用料500克，紅糖3克。

　　制法，水煮後加入紅糖，再沸而成。

　　用法2次，飲湯食豆腐。

　　推薦食用法二

　　用料、烏豆各100克，雞蛋1個。

　　制法，移溫火上煮爛熟，再加紅糖稍煮，沖蛋花。

　　用法。

　　上一頁12

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!