比目魚的營養價值有哪些-tft每日頭條

比目魚的營養價值有哪些

美食更新时间:2025-05-02 01:19:56

　　比目魚這種動物是一種我們常常在生活中聽說的魚類，但是我們對于這一類型的魚類可能僅僅停留在知道這種魚類長什麼樣子上，這對于大家認識這種魚類是很不利的。為了讓大家更好的了解比目魚，我們首先要了解一下比目魚的營養價值。那麼到底比目魚的營養價值有哪些？下面我們就來看看權威的專家是怎麼樣解答這一問題的吧。

　　比目魚是名貴的海産，生産于沿海各地溫帶水域，以秦皇島和北戴河所産為好。比目魚的外形與其他魚類不同，它的兩隻眼睛在同一邊，平時側卧着，朝上的一面有眼睛有顔色，朝下的一面無眼睛無顔色，并且朝上一面的顔色能随着環境的顔色而變化。

　　一、比目魚的營養價值：

　　比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素140D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大腦的主要組成成分DHA，經常食用可增強智力。比目魚具有祛鳳濕、活血通絡等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強體質。

　　二、烹饪小技巧：

　　比目魚肉質細嫩，肉多刺少，适于蒸食。可加工成條、塊、丁、片等，可采用爆、炒、炸、熘等方法加工成菜。也可制成鹽幹品，肝可制魚肝油。

　　三、食用禁忌：

　　1、患癌症、痛風、肥胖、有痰火、血小闆減少、血友病、維生素E缺少、肝硬化等病症者不宜食用。

　　2、烹調時不宜加入過多食用油。

　　四、存儲：

　　可以在清理幹淨的比目魚身上抹一些鹽和料酒，然後再放入冰箱，冷藏可保存1-2天，冷凍則可保存3個月左右。

　　比目魚的營養價值有哪些？通過以上的這些内容，相信大家已經對于這一問題有了一個全面的了解了。我們除了要了解這方面的知識外，還可以學着做一些用比目魚做的美食，這樣我們就能享用營養豐富的美食了。最後也希望我們都能了解有關食物的知識，以便我們做出更美味更營養的食物！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食幹蝦仁如何泡發
泡發幹蝦仁共分為3步，需準備的材料有幹蝦仁、溫水、料酒。以下是泡發幹蝦仁的詳細步驟：第一步：去雜質先揀去蝦仁中的雜質，揭去蝦仁的幹皮。第二步：加溫水加入溫水泡10分鐘左右，去除蝦仁身上的泥沙。第三步：換水倒掉泡發蝦仁的溫水，再加入沒過蝦仁的溫水和少量料酒，泡20分鐘即可。總結：以上就是關于幹蝦仁如何... 2023-07-06
美食抖音作品怎麼添加異地位置
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音16.3.0抖音作品怎麼添加異地位置共有4步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打... 2023-07-06
美食三文魚一般清水煮多久
1、3-5分鐘。三文魚是部分鲑科魚類的俗稱，肉質鮮嫩，其中含有豐富的蛋白質、１８種氨基酸、不飽和脂肪... 2023-07-06
美食新邵縣美食
1、剁椒魚頭：通常以鳙魚魚頭、剁椒為主料，配以豉油、姜、蔥、蒜等輔料蒸制而成。菜品色澤紅亮、味濃、肉質細嫩。肥而不膩、口感軟糯、鮮辣适口。2、臘味合蒸：是以臘豬肉、臘雞、臘魚、雞湯和調料，下鍋清蒸而成。做法簡單，其臘香濃重、鹹甜适口、柔韌不膩。3、麻辣子雞：通常選用母仔雞為主料，配以辣椒為輔料，經食用油煉炒，再佐以紹酒、黃醋、大蒜等調料烹制而成。成菜後，雞色金黃，外焦裡嫩，味道鮮美。4、東安子雞： 2023-07-06
美食三點蟹怎麼做好吃
三點蟹可以做蔥爆三點蟹、鹽水煮三點蟹、鹽焗三點蟹。以蔥爆三點蟹為例，共分為5個步驟，以下是蔥爆三點蟹詳細操作：第一步：三點蟹處理三點蟹處理幹淨，剁成塊，先在鍋中炸一遍。炸成蟹肉泛白，即可撈出備用。第二步：炒香将大蔥、姜蒜全部倒進鍋裡，炒出香味。第三步：倒進三點蟹待大蔥表面焦黃的時候，倒進三點蟹。第四... 2023-07-06
美食怎樣煮龍蝦才好吃
龍蝦可煮成鮮煮小龍蝦、啤酒煮小龍蝦、鹵煮小龍蝦好吃。以鹵煮小龍蝦為例，共需要4步，需準備的食材有小龍蝦、幹鍋醬、鹵料、姜、花椒、蔥、白酒。以下是鹵煮小龍蝦的詳細步驟：第一步：處理小龍蝦小龍蝦洗淨去蝦線，泡在淡鹽水中30分鐘，撈出瀝幹水分。第二步：炒龍蝦鍋熱倒油，加入蔥、姜、花椒、白酒、小龍蝦爆炒至蝦... 2023-07-06
美食素炒絲瓜怎麼做好吃又簡單
素炒絲瓜需準備食材：絲瓜、大蒜。一共四個步驟，下面是素炒絲瓜詳細操作：第一步：放蒜熱鍋中倒色拉油，碎大蒜放入。第二步：下絲瓜再将切好的絲瓜塊兒快速入鍋，不停大火翻炒。第三步：蓋上鍋蓋加水，蓋上鍋蓋焖4分鐘左右。第四步：快速翻炒放鹽、雞精，大火收汁，快速翻炒，出鍋即可。總結：以上就是關于素炒絲瓜怎麼做... 2023-07-06
美食鋁鍋第一次用怎麼用什麼方法開鍋
鋁鍋第一次開鍋所需材料為鋁鍋、植物油、刷子，共分為五個步驟，以下是鋁鍋開鍋的詳細操作：第一步：清洗幹淨鍋裡倒溫水洗幹淨，鍋蓋沖洗幹淨。第二步：小火烘幹刷油小火烘幹後，刷油，加熱後關火，刷均勻。第三步：二次加熱鍋涼後再開小火二次加熱。第四步：四周抹油鍋蓋刷油，四周抹油。第五步：再次加熱洗淨備用最後一次... 2023-07-06
美食 mojito是什麼酒
1、Mojito雞尾酒，并不濃烈，但是喝一杯下去，臉上會泛起紅暈，像少女的羞澀。味道很清新，有一點青... 2023-07-06
美食芸豆上長鏽斑還能吃嗎
1、芸豆上長了鏽斑就不能吃了。2、芸豆上出現點點紅色的鏽斑叫做豆角炭疽病，該病在芸豆的莖上産生梭形或... 2023-07-06
美食烤肉發源地
烤肉發源地在巴西西部草原。烤肉起源于巴西西部草原，是草原牧民的一種特殊生活方式。起初，牧民的生活非常困難，不能正常解決溫飽問題，給生活帶來一定的困難。後來，牧民想出了一種辦法，把自己身邊的牛宰掉，用樹枝點燃簧火，用柳枝穿上牛肉，撒上粗鹽，用火烤鹽。開始時制作方法比較簡單，後來牧民發現把草原上的野香草制到肉裡後，感覺肉質香味濃郁，鮮嫩可口，非比尋常，于是随之流傳下來。烤肉是一道菜品，制作原料有豬肉、 2023-07-06
美食塑料瓶上的粘貼痕迹如何去除
去除塑料瓶上的粘貼痕迹所需材料有棉簽、酒精，共分為三個步驟，以下是去除塑料瓶上的粘貼痕迹的詳細操作：第一步：準備酒精準備一瓶酒精待用。第二步：用棉簽蘸取酒精取出棉簽，用棉簽蘸取酒精使用。第三步：用酒精棉擦拭用浸有酒精的棉簽擦拭塑料瓶上的标簽留下的粘膠即可。總結：以上就是關于塑料瓶上的粘貼痕迹如何去除... 2023-07-06
美食冬天螃蟹怎麼放不會死
冰箱+濕紙巾：将螃蟹綁住後用濕紙巾敷在表面，放入冰箱中，冰箱的溫度大約在5-10℃中即可，可保存1—2天。室溫活養：将螃蟹泡在水中，定時換水澆水即可，千萬不要提前刷洗螃蟹，刷洗對螃蟹的損害較大還會導緻螃蟹大量死亡。營養維護：想要螃蟹不死那麼保持濕度與生存環境之外，還要提供營養物質，如果想要保存一周時間甚至以上，建議将螃蟹解開繩子，放在較大的盆子裡用水埋沒即可，螃蟹可自己站出水面呼吸，然後放入一些小 2023-07-06
美食純棉衣服怎麼洗不縮水不變形
純棉衣服不縮水不變形的清洗方法所需材料有鹽、柔軟劑、蒸汽熨鬥，共分為4種方法，以下是純棉衣服清洗的詳細操作：第一步：用淡鹽水浸泡在清洗純棉衣服之前，用淡鹽水浸泡半小時，再用涼水來進行清洗。第二步：選擇柔軟劑洗滌少用洗衣粉或洗衣液，建議選擇柔軟劑來進行洗滌。第三步：不要用力搓洗在清洗的過程中，不要用過... 2023-07-06
美食撥開之後發現榴蓮不太熟怎麼辦
撥開之後發現榴蓮不太熟的解決辦法共分為3步，以下是撥開之後發現榴蓮不太熟的解決辦法步驟：第一步：果肉原封不動剝開的榴蓮，不要把果肉拿出來，依舊放在果殼内。第二步：用保鮮膜包裹用保鮮膜裹住榴蓮，多裹幾層，保證榴蓮處于密封狀态。第三步：放置常溫放置2-3天，讓其自然熟透。總結：以上就是關于撥開之後發現榴... 2023-07-06
美食豆角怎麼洗
1、首先需要把豆角放進洗米的水裡進行浸泡。2、然後再用另一個盆子倒入小蘇打。3、然後需要用手把食用小... 2023-07-06
美食婆婆丁怎麼做好吃
一、婆婆丁炒韭菜。1、準備食材：婆婆丁200克、韭菜200克、鹽少許、食用油适量、味精少許、面粉300克。2、将婆婆丁摘洗幹淨。3、鍋裡放入适量清水、少許鹽，燒開後把婆婆丁放進去焯水，至其變色撈出。4、投入涼水中，反複浸泡。5、韭菜清洗幹淨切碎，拌入少許食用油，鎖住韭菜的鮮味，再加入切碎的婆婆丁，放入鹽、味精和食用油将其調好味。6、面粉加入65度左右的溫開水，将其和均成面團，靜置20-30分鐘。7 2023-07-06
美食大葷菜有哪些
大葷菜是塊肉、塊魚、大排、小排骨、獅子頭等。小葷是茶葉蛋、荷包蛋、小肉圓、炖蛋、肉龍松炖豆腐等。葷菜，在古代宗教指的是一些食用後會影響性情、欲望的植物，主要有五種葷菜，合稱五葷，佛家與道家所指有異，佛教和道教禁止葷食。近代則訛稱含有動物性成分的餐飲食物為葷菜，事實上這在古代是稱之為腥。葷菜搭配：葷菜搭配可以解決蛋白質的互補問題，如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等動物性蛋白質搭配，能大大提高蛋白質的營養價 2023-07-06
美食紅蘿蔔絲炒肉怎麼炒好吃
油鹽、豬肉、黃瓜、胡蘿蔔。胡蘿蔔黃瓜切絲，肉加蔥花醬油生粉拌。先把肉炒白，再盛出來備着。加入胡蘿蔔絲繼續翻炒，再加入黃瓜、鹽調味，炒斷生後加入肉攪拌均勻即可出鍋。蘿蔔功效與作用營養：1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。2、蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體内廢物的排除。3、蘿蔔其性良味甘，可消積滞、化痰清熱、下氣寬 2023-07-06
美食杏子幹制作方法
制作杏子幹共分為3步，需準備的食材有杏子、白砂糖。以下是制作杏子幹的詳細步驟：第一步：浸泡杏子用鹽水清洗後切成兩瓣，加入1:1的白砂糖抓勻，放入冰箱浸泡一整夜。第二步：煮杏子第二天将泡出來的糖水倒掉一半，再加入适量白砂糖，放入鍋中煮20分鐘。第三步：烘烤将杏子撈出鋪在烘幹網上，放入烘幹機85℃烤7小... 2023-07-06
美食天津鲫頭魚是什麼魚
天津鲫頭魚學名為棘頭梅童魚，為石首魚科、梅童魚屬。尾柄細長，額部隆起，高低不平。體色背側灰黃，腹側金黃色。背鳍鳍部邊緣及尾鳍末端黑色。體長一般9～14厘米，體重16～50克。我國近海均有分布，是近海性小型魚類。棘頭梅童主要分布在黃海和東海，以東海産量最大。每年的4～6月和9～10月為打漁旺期。生活習性：棘頭梅童魚為暖水性近海底栖小型魚類。主要栖息于河口及深度可達90米之砂泥底質中下層水域，群聚性較 2023-07-06
美食桃膠雪燕皂角米的做法煮多久
桃膠雪燕皂角米需要準備材料：桃膠、皂角米、雪燕、紅棗、桂圓、蓮子、枸杞、牛奶、椰奶、冰糖。共分為3個步驟。以下是桃膠雪燕皂角米做法詳細操作：第一步：小火煮15分鐘皂角米、紅棗、桂圓、蓮子倒入鍋中加适量清水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘。第二步：慢火炖倒入炖盅，加入桃膠，水沒過所有材料即可，慢火炖30-... 2023-07-06
美食支付寶餓了麼退出登錄
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：支付寶10.2.23支付寶餓了麼退出登錄共有5步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開支付寶... 2023-07-06
美食取件碼可以在哪裡查詢
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：微信v8.0.7取件碼可以在微信查詢，共三個步驟，本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是華為P40下的具體操作步驟：第一步：進入小程序在微信... 2023-07-06
美食抖音怎麼知道對方把我拉黑了
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0抖音怎麼知道對方把我拉黑共有3步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音... 2023-07-06
美食鵝蛋怎麼做才好吃又有營養
鵝蛋可做蛋羹、炒鵝蛋、香蔥醬拌鵝蛋等。以蛋羹為例。需準備食材：鵝蛋、鹽、蔥花、香油。一共四個步驟，下面是蛋羹詳細操作：第一步：打鵝蛋鵝蛋洗淨，打入碗中。第二步：攪拌均勻用筷子攪拌均勻，加入适量涼白開水，少量食鹽，繼續攪拌均勻。第三步：撒蔥花濾掉泡沫。加入少量香油。再撒上少量切碎的蔥花。第四步：蒸煮電... 2023-07-06
美食排骨怎麼做好吃肉爛熟
排骨做成玉米排骨湯、紅燒排骨、豉汁排骨蒸芋頭好吃且肉爛熟。以玉米排骨湯為例，共分為3步，需準備的食材有玉米、排骨、生姜、小蔥。以下是制作玉米排骨湯的詳細步驟：第一步：焯水排骨洗淨，加入生姜焯水，撈出再用清水沖一遍。第二步：煸炒将排骨和姜片放入鍋中，煸炒至表面發黃飄出肉香，放入炖鍋。第三步：小火慢炖加... 2023-07-06
美食抖音怎麼看播放量
演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：iOS14.4&&EMUI11&&MIUI12.0.7APP版本：抖音v16.3.0看抖音播放量共有2步。本操作方法适用于Iphone12、華為P40、小米11三種機型。以下是Iphone12下的具體操作步驟：第一步：打開抖音打開抖音，點... 2023-07-06
美食雞蛋饅頭片怎麼煎好吃
1、準備食材：饅頭、雞蛋、鹽。2、饅頭切片備用。3、雞蛋加适量鹽打散備用。4、饅頭片正反面蘸上蛋液。5、依次放入預熱好的電餅铛中。6、煎至兩面金黃即可。雞蛋饅頭片是一道由小饅頭、雞蛋等做成的美食。食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，并能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求并利于壽命延長的物質稱之為食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白質、水構成，能夠藉進食或是飲用 2023-07-06
美食會理縣美食
1、石榴花炒臘肉：把石榴花剝開去花蕊，用開水焯2分鐘去苦澀味，最後用農家臘肉一起炒，入口一股石榴花的清香在你齒間跳動，美妙至極。2、冰粉：傳統的手工制作，外觀晶瑩剔透，想果凍。再加上古法制作的紅糖熬的水，加點米酒，味道酸甜可口。3、抓酥包子：是會理縣的名小吃。将發好的面抹上豬油揉勻起酥後做的包子，咬開包子，皮薄小巧，包子皮有層次感，入口松軟又有嚼頭，還夾着油酥，餡多皮松，酥軟可口。4、油茶：看上去 2023-07-06

tft每日頭條

> 美食

> 比目魚的營養價值有哪些

比目魚的營養價值有哪些

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注