潤肺清熱湯都有什麼-tft每日頭條

潤肺清熱湯都有什麼

美食更新时间:2025-01-04 20:00:46

　　人體肺部很容易受到損害，尤其是對一些特殊工作人群，更是要對肺部進行很好的保養，那肺部在保養上也是有很多不錯的方法，常見就是以飲食為主，這樣的做法對肺部的調理有很好的效果，而且對身體也沒有任何的損害，潤肺清熱湯也是不錯之選，這類湯對改善肺部一些問題也是很有作用的。

　　潤肺清熱湯：

　　家常黑魚煲

　　材料：黑魚200克，青菜100克

　　調味料：高湯适量，鹽少許，雞精3克

　　做法：

　　1、将黑魚治淨，斬塊焯水;青菜洗淨。

　　2、淨鍋上火倒入高湯，下入黑魚、青菜，調入鹽、雞精煲至熟即可。

　　蘋果桂圓草魚湯

　　材料：草魚300克，蘋果200克，桂圓50克

　　調味料：鹽少許，味精、蔥段、姜未、胡椒粉各3克，高湯适量

　　做法：

　　1、将草魚治淨切塊;蘋果洗淨，去核，切塊;桂圓洗淨備用。

　　2、淨鍋上火倒入油，将蔥段、姜末爆香，下入草魚微煎，倒入高湯，調入鹽、味精、胡椒粉，再下入蘋果、桂圓煲至熟即可。

　　山藥枸杞羊排煲

　　材料：羊排250克，山藥100克，枸杞5克

　　調味料：鹽少許，蔥6克，香菜5克

　　做法：

　　1、将羊排洗淨、切塊、焯水，山藥去皮切塊，枸杞洗淨備用。

　　2、炒鍋上火倒入油，将蔥爆香，加入水，下入羊排、山藥、枸杞，調入鹽，煲至熟時撒入香菜即可。

　　以上都是潤肺清熱湯，這些湯在制作上并不是很難，而且這些湯在喝的時候，對身體免疫力的提高也是很有效果的，因此對這些湯的選擇完全是可以放心進行，不過在制作這些湯的時候，需要适量進行，隔夜的湯營養價值就會流失，對身體幫助就會較少。

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