鮮蘑菇炒白菜的做法大全家常-tft每日頭條

鮮蘑菇炒白菜的做法大全家常

美食更新时间:2024-09-18 21:44:05

鮮蘑菇炒白菜的做法大全家常?寒冷的冬季一定要多吃一些有營養價值的食物，隻有這樣自己身體抵抗力才不會低下，才不會總是生病感冒小編這裡向大家推薦白菜，白菜營養價值很高，不比肉差，裡面含有很多的維生素，所以多吃身體會越來越棒，今天小編制作的是白菜炒蘑菇白菜炒蘑菇，有人焯水有人直接炒？全不對教你正确做法，真好吃，有人在炒白菜的時候喜歡焯水，其實這樣是錯誤的，其實炒白菜的時候可以加上一點豬肉，這樣會更加美味，不過小編今天沒有這樣做，但是這道菜相信大家會喜歡食用的，現在小編就來說說關于鮮蘑菇炒白菜的做法大全家常?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

鮮蘑菇炒白菜的做法大全家常

寒冷的冬季一定要多吃一些有營養價值的食物，隻有這樣自己身體抵抗力才不會低下，才不會總是生病感冒。小編這裡向大家推薦白菜，白菜營養價值很高，不比肉差，裡面含有很多的維生素，所以多吃身體會越來越棒，今天小編制作的是白菜炒蘑菇。白菜炒蘑菇，有人焯水有人直接炒？全不對！教你正确做法，真好吃，有人在炒白菜的時候喜歡焯水，其實這樣是錯誤的，其實炒白菜的時候可以加上一點豬肉，這樣會更加美味，不過小編今天沒有這樣做，但是這道菜相信大家會喜歡食用的！

素炖白菜蘑菇

By 冬兒媽媽

配料：

白菜适量、蘑菇适量、細香蔥少許、精鹽适量、雞精少許

烹饪步驟：

1.炒白菜片

2.放入蘑菇

3.翻炒均勻

4.放入少許開水

5.炖制3分鐘

6.調味炒均勻關火

7.特好吃

烹饪小貼士：

1.白菜富含維生素C、葉綠素、胡蘿蔔素、礦物鹽等，還含有少量的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維。每100克可食部分中含水分94克、蛋白質1.7克、胡蘿蔔素250微克、維生素C47毫克、鈉89毫克。白菜可烹饪成各種菜肴，也可幹制成菜幹或者腌漬品；2.菌菇中的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，能有效防止便秘，每餐菌菇的熱量概況隻有20大卡，是很好的減肥食品。

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