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經期能吃香菜嗎

健康更新时间:2024-12-24 03:44:24

　　香菜我們在生活中主要是用來提味的，因為香菜這種蔬菜是味道是很香的，很多朋友在生活中很喜歡去食用它，而且它的提味效果是很好的。然而，對于經期的女性朋友來說，你們在經期是應該要要少吃一些香菜的，因為食用太多的香菜是會對身體造成傷害的，容易導緻皮膚變黑，希望女性朋友可以重視它。

　　女性朋友在經期食用少量是香菜是不錯的，因為香菜我們隻是用來提味，根本就不需要多，所以我們在生活中是适當的吃一些香菜是沒有問題的，而且香菜含有很多的營養物質，對于我們的身體是有幫助的。

　　女人經期可以适量吃香菜，适量喝不會對月經造成影響。香菜是感光菜，夏天就少吃些，吃多了人容易黑。經來潮适當吃些有酸味食品酸菜、食醋等酸味食品能緩解疼痛盡能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯保持大便通暢避免便秘誘發痛經和增加疼痛感經血量多還适量地飲些葡萄酒通經活絡、溫陽補血、擴張血管使平滑肌松弛紅酒對痛經也有緩急止痛效橘子、荠菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生姜等菜具有理氣活血作用經期素食好選擇。

　　香菜營養豐富，香菜内含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜内還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

　　在藥用方面，香菜味辛，性溫，有消食下氣，發表透疹，醒脾調中、伴陽助興等功效，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透、流感、痔瘡腫痛、脫肛以及性功能障礙等等。

　　中醫認為，香菜性味辛、溫，适用于感冒，小兒麻疹或風疹透發不暢，飲食積滞，消化不良等，對某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，還能促進血液循環。食用香菜可以解除發熱引起的頭痛，還有利尿、降血糖的良好功效。

　　對于文章介紹的女性朋友在經期是可以食用少量的香菜的，你們都應該都知道女性朋友在經期食用香菜的好處了。香菜這種蔬菜是有很好的提味作用的，女性朋友在生活中可以将它用來制作你們想要的食物，對于你們的身體健康是有幫助的。

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