俗話說：“晚吃蘿蔔早吃姜，不用醫生開藥方”，早上起床後喝一杯姜茶，對身體是大有裨益的，今天就為大家講解一下晨起一杯姜茶，對人體有哪些好處。

姜茶是傳統的保健飲品，對水土不和、暈車有較好的療效，且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顔、預防凍瘡等功效，特别是産婦恢複元氣、補血，快速恢複體型等的最佳良藥。

體内易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對于治療外感風寒有很好的作用。

一、姜茶的6大好處

1、緩解痛經症狀

痛經是很多女性常遇到的困擾，痛經雖然算不上疾病，但是當痛經來襲的時候，恨不得躺在地上打個滾，其中，在經期中喝點姜茶也能起到不錯的鎮痛效果。

2、防治感冒

中醫認為，生姜味辛、性溫，且能入肺、胃經，被人體攝取後能促進血液循環，促使人體發汗，因此，對于剛淋完雨或者有感冒症狀的人不妨喝點熱姜茶，然後再稍作運動，出點汗，能有效的防治感冒。

3、抗菌

當吃了受了污染的食品，引起急性胃腸炎，而适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯着抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。

4、暖胃散寒

胃部是人體重要的消化器官，健康的胃部對人體健康是很有益處的，其中多喝點姜茶對于養胃護胃是極好的。

中醫認為，生姜性溫、味辛，具有一定的養胃健脾、驅寒保暖的作用，并且在生姜中還含有一定的姜辣素，進入腸胃中能對胃部産生溫煦作用，而胃部恰好喜溫惡寒，因此多喝點姜茶對于暖胃散寒是極好的。但是，在空腹狀态下不宜飲用，以免對胃黏膜産生不良刺激。

5、改善血液循環

姜茶裡含有的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢複和改善血液循環，能降低心血管疾病，還能降低心髒病和腦卒中風險。

6、抗衰老

生姜中的姜辣素進入體内後，能産生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。

二、姜茶做法

老姜茶：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。

功效：溫中散寒，健胃消食。适用于寒邪所緻胃痛。

注意：濕熱型胃痛不宜用。

紅糖姜茶：生姜50克、紅糖75克

功效：暖宮、活血

做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補血的，請加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時候，加入紅糖。紅糖不用煲這麼久。

另外亦可根據自己的口感需求，加入紅棗，以調節生姜的刺激性味道。

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