軟棗猕猴桃的功效作用-tft每日頭條

軟棗猕猴桃的功效作用

美食更新时间:2024-08-11 00:07:02

　　猕猴桃是我們特别愛吃的水果，而且猕猴桃的口味特别獨特，猕猴桃是典型的南方的亞熱帶水果，在北方不算多，自然價格也就比較貴，但是依然有很多人吃猕猴桃，其實是猕猴桃富含了大量對于人體有益的維生素，肯定我們大家對于軟棗猕猴桃的功效作用還沒我一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下軟棗猕猴桃的功效作用吧。

　　功效與作用：1.降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。2.促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體内有害代謝物。3.降血脂抑制膽固醇在動脈内壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心髒病等。4.防癌抑腫瘤常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體内進行硝化反應，産生出緻癌物。而猕猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。5.增強體質猕猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷緻癌物質，增強體質，延緩衰老。

　　營養價值：1.猕猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素C之王”。2.猕猴桃外皮含有豐富果膠。3.猕猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。4.猕猴桃中含有多種氨基酸，像麸氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。5.果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。6.世界上消費量最大的前26種水果中，猕猴桃最為豐富全面。猕猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。

　　以上内容為我們介紹了軟棗猕猴桃的功效作用，不難發現，猕猴桃不僅好吃，營養也是非常多的，富含了很多微涼元素，長期食用，可以有效的提高我們自身的免疫力抵抗力，對于我們的身體健康是非常有幫助的，一定要養成多吃猕猴桃的好習慣。

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