黃瓜雞蛋湯能減肥成功嗎-tft每日頭條

黃瓜雞蛋湯能減肥成功嗎

健康更新时间:2024-12-12 19:54:25

　　減肥是我們女性朋友們最關心的話題之一了，比如黃瓜減肥法，當然對于黃瓜來說無論是用來生吃的還是涼拌的減肥的效果都是非常好的，另外黃瓜和雞蛋也是最好的減肥套餐了，比如說黃瓜雞蛋湯也是最受減肥朋友們的愛護，那麼黃瓜雞蛋湯到底要怎麼做才會達到比較好的減肥效果啊。

　　原料：

　　黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿蔔少許、鹽1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。

　　做法：

　　1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中；

　　2、将切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用；

　　3、鍋中放少許油和适量的水，水開後，倒入黃瓜片；

　　4、水再次開後，倒入打散的雞蛋；在把雞蛋液倒入鍋中用勺子推一下

　　5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放适量的鹽即可；

　　6、加入适量的香油可以喝美味湯了盛出裝在碗中就可以吃拉。

　　小貼士：1黃瓜含有多種重要的礦物質和維生素，其營養不及苋菜和番茄，但在瓜類當中則屬于佼佼者。黃瓜性涼味甘，具有清熱利尿，降火消暑的功效，也可治療咽喉腫痛，适合在夏天食用。

　　2雞蛋和水的比例為1：2.5～3，多點少點也沒有太大關系，用面粉或澱粉根據自己的喜好來掌握。

　　3黃瓜性涼味甘，具有清熱利尿，降火消暑的功效，也可治療咽喉腫痛，适合在夏天食用，早餐想吃的美味又想快捷方便就做這道湯吧.

　　在做這道菜的時候，我們還可以根據自己的喜愛來添加一些我們自己喜歡的食物，比如在做雞蛋黃瓜湯的時候還可以添加些黑木耳以及胡蘿蔔，這樣色香味俱全了，其次是喜歡香菜的朋友們還可以在出鍋後加點綠色的香菜葉，這樣既可以滿足我們的胃還可以幫助我們減肥哦。

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