紅棗芹菜湯的做法-tft每日頭條

紅棗芹菜湯的做法

美食更新时间:2025-02-11 11:25:14

　　每個人都希望自己的身體變得更加的健康，但是總是避免不了身體出現一些問題，但是我們的如果調理好日常的飲食就能讓身體得到很好的改善，在衆多食物的種類當中湯類最容易被身體所吸收，其中芹菜含有大量的微量元素加上紅棗能對身體得到很好的改善，并且還有很好的養肝降血脂的作用，下面一起了解下紅棗芹菜湯的做法。

　　紅棗芹菜湯的做法

　　1、紅棗、芹菜洗淨。芹菜摘去椰子，切除根部，莖切段。

　　2、芹菜、紅棗一起加水放入炖鍋，以小火炖煮。

　　3、放入冰糖調味，飲用時喝湯棄渣。

　　，精神不安，可飲用紅棗芹菜湯，因為紅棗含蛋白質、維生素、糖，能補血、清血熱、散瘀血、養顔滋潤，常飲這湯水，還增進食欲的功效。

　　食譜營養

　　芹菜

　　芹菜，早在《神農本草經》中就有記載，李時珍曾引《呂氏春秋》語，說“菜之美者，有雲夢之芹”，盛贊其味之甘美。

　　現代研究發現，芹菜中含有芹菜素、揮發油、香檸檬内酯、綠原酸、咖啡酸、芸香甙、胡蘿蔔素、維生素C、煙酸、多種氨基酸、糖類、蛋白質及鈣、磷、鐵等多種成分，有降血壓及鎮靜等多種作用。

　　芹菜具有開胃、利尿、清熱等功效，并含有精油成分，可穩定情緒；

　　紅棗

　　可散淤血、養心安神。這道紅棗芹菜湯可幫助産婦增進食欲，緩解産後壓力。芹菜膳食纖維較粗，産婦有便秘者可多食用。芹菜葉不需丢棄，可連湯一起煮，以增加香味。

　　紅棗含有大量的環磷酸腺苷、氨基酸等物質，能增強機體的抵抗力及鎮靜等作用。兩物相配合，能收益智良效。凡肝經有熱，心脾不足，而見眩暈寐差，嘔逆納減，煩熱不安，注意力難以集中，記憶力下降者，均可服食。、

　　飲食是我們的生活中最重要的一部分，上面就是對紅棗芹菜湯的做法的介紹，通過了解之後我們可以按照上面的方法進行制作，并且我們自己動手隻做到餓食物更能滿足自己對食物的要求，而且還能很好的增加我們的食欲。

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