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女人體虛補益方案

美食更新时间:2025-01-29 07:16:50

　　适當的進補，有益人體健康，而進補之前應辨明個人體質。

　　氣虛

　　症狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。

　　食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參适量加水炖汁，生黃芪炖母雞。

　　藥補方案：可用黨參膏、參芪膏，每次一匙，每天兩次。

　　血虛

　　症狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經，舌質淡，脈濡細。

　　食補方案：炒豬肝，胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔，阿膠于黃酒中浸泡24h後隔水炖溶，加入花生米，冰糖邊炖邊攪拌或糊狀後置冷成膏，每次一匙，每日兩次。

　　藥補方案：十全大補膏，補氣養血膏，八珍湯。

　　陰虛

　　症狀：午後潮熱，面色潮紅，消瘦口幹，腰酸膝軟，月經量多，色暗紅，舌質紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細。

　　食補方案：蜂蜜炖梨，西洋參泡茶(适用于氣陰兩虛者)，老鴨湯。

　　藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸。

　　陽虛

　　症狀：面色發白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。

　　食補方案：當歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。

　　藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匮腎氣丸等。

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