什麼粥可以補氣補血呢-tft每日頭條

什麼粥可以補氣補血呢

美食更新时间:2025-03-16 07:43:42

　　人體内的氣血如果充足的話，那麼人體就會比較少的發生疾病的症狀。相反，如果人體内的氣血不是很充足的話，那麼身體就會比較多的發生疾病症狀。導緻氣血不足的原因有很多，過度的勞累、身體上的疾病等都是可能會導緻氣血不足的。那麼什麼粥能補充氣血呢？下面我們就來給大家說一下。

　　一、補血益氣粥——四紅補血粥

　　花生、紅豆、紫米和紅棗都是很好的補血食品，就是這一款非常簡單的粥，在我們辛苦疲憊了一天後，隻是一小碗，便可添功不少呢。花生要帶紅衣的，紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裡一起煮即可。

　　原料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各适量

　　做法：1、将所有原材料洗幹淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡。2、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。

　　二、補血益氣粥——山藥益氣粥

　　山藥益氣粥具有益腎氣、健脾胃的功效，是保健滋補的佳品。

　　原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。

　　做法：将山藥去皮後切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　三、補血益氣粥——紫米補血粥

　　紫米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血食物，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，每個月記得喝哈。

　　原料：紫米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。

　　做法：1、紫米用冷水先浸泡1小時。2、紫米：水=1：12大火煮開轉小火煮30分鐘，加入其他材料續煮20分鐘。3、最後加入紅糖調味即可。

　　補血：以補血藥物治療血虛症的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主症。

　　益氣：是一種治療調養方法。适用于内傷勞倦或病久虛羸，而見氣短懶言.面色蒼白.神疲無力.肌肉消瘦等症。常用藥物如黨參.黃耆.白術.甘草等。

　　補充充足的氣血後，身體就不會容易生病了。以上的這些粥都是能有非常好的補充氣血的功效。另外在平常的時候如果能養成好的生活習慣和飲食習慣，那麼對于補充氣血也是非常有效的。不要做一些縱欲等傷害氣血的事情，有疾病發生要及時的進行有效治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食涼拌豬心又嫩又脆
豬心為豬的心髒，是補益食品，自古即有“以髒補髒”“以心補心”的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。據現代營養學分析證明，豬心是一種營養十分豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強心... 2023-02-11
美食如何在家自制烤生蚝
中秋應該吃生蚝的，因為沒回家過節，沒跟小夥伴約上，錯過了今天來試試在家裡用烤箱制作一下吧準備好新鮮生蚝，自己開殼要小心一點教大家一個小秘訣，用毛巾包着生蚝厚底的往下，用生蚝刀往那個邊邊捅幾下，一翹就開了記得帶手套弄哦，不然你手會癢的要死（都... 2022-11-28
美食 98款酸奶測評告訴你全球哪個牌子的酸...
很多人都說在國内買不到好酸奶，其實也不是，國内超級好酸奶還是有的。不少人推薦樂純，我覺得還不錯，算是比較良心的酸奶了，但是咱能不做啥榴蓮味、茉莉味嘛，正常味道就挺好的～還有比較熱門的就是歸原，我也經常買，算是味道還不錯的，就是有點偏甜了。其... 2023-01-02
美食二月二炒豆子教學
元宵節過了，下一個節日，馬上就要來了。二月二，炒糖豆，老樸孩子一大溜。二月二，羅煎餅，老樸孩子一天井。一口鐵鏊子，支在天井裡，點上火，一盆和好的玉米面，抹布麼一點油，一個玉米團滾來滾去，一張張香甜的煎餅，小夥伴們還沒下鍋就吵吵起來，... 2023-03-13
美食豬心怎麼燒好吃一點營養一點
大家在購買了豬心之後，一般是如何烹饪的呢？很多朋友會使用豬心做豬心蓮子湯或者是爆炒豬心。其實豬心可以通過涼拌和手撕的方式做出更加美味的菜肴出來，這道菜不僅賣相好而且味道也不錯，非常适合作為家庭聚餐的下酒菜。那麼問題來了，如何在家才能做出美味... 2023-02-11
美食橙子軟糖怎樣做簡單
最近是橙子大量上市的季節，橙子酸甜可口，汁水多多，維生素更是豐富，直接食用就很好。家中有小孩子的也可以嘗試做些橙子軟糖呢。昨天買的果凍橙品質不錯，選4個橙子，做了一盤橙子軟糖，Q彈好吃。嚼在嘴裡特别有小時候的味道，懷舊感爆棚。自己制作也很簡... 2022-11-24
美食白皮和紅皮的土豆區别
土豆，黃皮白皮啥區别？大廚告訴你區别很大，買錯不好吃還浪費錢。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？咱們去菜市場裡買土豆的時候，經常會看見有兩種土豆，分别是黃皮和白皮的，白皮的價格稍微便... 2023-03-16
美食蒸小酥肉怎麼蒸好吃
過年過節最喜歡吃的蒸酥肉，味兒味鮮，肥實而不膩口，親人越吃越成瘾！特色美食小熊貓2鐘頭前關心兒時，每到過春節，家家戶戶都是會蒸酥肉，油乎乎的大贅肉通過炸、蒸，竟也變得極其美味可口，而大家，一直在還沒蒸的過程中就偷偷摸摸的捏走幾片，過了嘴瘾。... 2023-02-11
美食西紅柿和卷心菜怎樣做好吃
卷心菜可以叫做甘藍，但不是所有的甘藍都叫卷心菜，甘藍的品類衆多，有觀賞的、有紫色的，有綠色的，五花八門，所以說，卷心菜隻是甘藍中的一種，北方人喜歡叫“大頭菜”，涼拌、清炒非常香。那卷心菜怎麼炒才好吃呢？試一試這道酸甜口味吧，西紅柿炒卷心菜，... 2022-12-07
美食讓人聽了熱血沸騰的歌單
昨晚刷微博看到@原創音樂基地發起的一個話題，覺得很有意思，就是，說一說你覺得最魔性洗腦的歌曲。剛看到這條博文時，小編面露微笑，SoEasy，分分鐘列出一個長歌單不是事兒好吧~當時看下面的評論，竟然發現了好多口味雷同的小夥伴啊哈哈哈！1、《單... 2022-12-31
美食雞翅尖的三種家常做法
有天等孩子上課的時候，看到旁邊一家新開的鹵味店。之前的話，一直挺喜歡吃鹵鴨脖子的，之後不知道怎麼滴就突然不那麼愛吃了。一如有一段時間非常喜歡吃這種雞翅尖的，甚至有一段時間每晚會紅燒或者鹵上一盤。自己一個人坐那邊就吃光了。沒想到後來也不愛吃了... 2023-02-16
美食翁源縣美食
翁源縣美食?周陂米粉大肉：又稱“周陂大肉”制作方法：先将豬五花肉切片，加入生抽、白糖、生油、五香粉、鹽，泡制半小時，再散入炒香磨成的米粉拌勻，再用蒸籠蒸半小時即可特點：滑、爽、香而不膩，今天小編就來聊一聊關于翁源縣美食?接下來我們就一起去研... 2022-06-28
美食煮羊肉湯放啥調料好
冬天天冷，少不了吃一些羊肉來解饞驅寒。煮羊肉湯的時候，一般會出現“白湯”和“清湯”兩種，雖然味道差不了太多，但中國菜講究色香味俱全，從視覺效果上來看，奶白的羊肉湯還是更誘人食欲一些。如單縣羊肉湯、開封羊肉湯都是賣相較好的奶白湯，那麼如何煮出... 2023-02-16
美食炸過的魚怎麼蒸好吃
炸過的魚怎麼蒸好吃?把放入冰箱裡凍炸好的魚塊取出來，放到盤子裡解凍一下，下面我們就來聊聊關于炸過的魚怎麼蒸好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!炸過的魚怎麼蒸好吃把放入冰箱裡凍炸好的魚塊取出來，放到盤子裡解凍一下。準備好青椒、紅椒、姜、小蔥和... 2022-06-26
美食海鲈魚家常做法清蒸鲈魚
海鲈魚家常做法清蒸鲈魚?By許浪浪～廚娘海鲈魚600g，我來為大家科普一下關于海鲈魚家常做法清蒸鲈魚?以下内容希望對你有幫助!海鲈魚家常做法清蒸鲈魚By許浪浪～廚娘用料海鲈魚600g蔥半根姜10片食用油1勺蒸魚豉油3勺料酒3勺做法步驟1、一... 2022-10-16
美食如何制作好吃的家常版糖醋排骨
如何制作好吃的家常版糖醋排骨?材料：肋排500克，香蔥1棵，生姜1塊，大蒜2瓣，澱粉适量，食用油500克（實耗45克），醬油1/2大匙，香醋1大匙，精鹽1/2小匙，白糖（黃糖）1大匙，叉燒醬1大匙，我來為大家科普一下關于如何制作好吃的家常版... 2022-06-14
美食最新版迷你世界怎麼制作爆爆蛋
大家好，我是jerry帝。《迷你世界》和《我的世界》同樣是一款3D沙盒遊戲，玩家在遊戲裡可以發揮無限的創意去造出黑科技，通過破壞方塊和建造方塊來打造自己的家園。不再局限于原有的道具特性，将迷你世界裡的道具玩得出神入化。近期還新增了機械載具... 2023-01-02
美食川味扣碗肉
#村裡過年味兒更濃#大家好我是廚師王俊傑，今天給大家分享一道特色美食，保證好多朋友都會說好吃，就是扣碗方塊肉，以前在我們農村大席，令人忘不了的有甜米，焦魚湯，扣肉，在飯店裡邊扣肉一般有梅菜扣肉，腐乳扣肉等等，但是我們農村的扣肉是有所不同的，... 2023-02-11
美食湖南菜雞翅尖中最好吃的做法
翅尖内所含大量的維生素A，遠超過青椒。美容養顔：大量的成膠原及彈性蛋白的，對于血管、皮膚及内髒頗具效果。By家和萬事興順順順【豆果美食官方認證達人】用料雞翅尖500克蔥5克姜5克蒜5克花椒3克八角3克油0.5勺一品鮮醬油1勺蚝油0.5勺料酒... 2023-02-16
美食雞蛋要炒什麼好吃
雞蛋要炒什麼好吃?韭菜炒蛋好吃原料：新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個，生油、食鹽各适量，下面我們就來聊聊關于雞蛋要炒什麼好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!雞蛋要炒什麼好吃韭菜炒蛋好吃。原料：新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個，生油、... 2022-06-05
美食好吃的葷菜的做法大全
好吃的葷菜的做法大全?闆栗燒雞塊原料：栗子(鮮)110克，雞腿500克，大蔥10克，姜5克，澱粉(玉米)4克，蚝油10克，白酒5克，白砂糖3克，胡椒粉3克，今天小編就來說說關于好吃的葷菜的做法大全?下面更多詳細答案一起來看看吧!好吃的葷菜的... 2022-07-21
美食不油炸的雞翅怎麼做
雖然說雞身上的肉都不太好吃，纖維比較粗，吃起來不僅塞牙，而且也不太容易入味。但是，雞肉是非常滋補的一種肉類，同時，雞身上也有非常好吃的部位，比如說雞大腿，雞脖子，雞翅膀。今天就用雞翅來跟大家分享一道美食，這道美食就是香辣雞翅，不要看它做起來... 2022-12-19
美食腌鳗魚的食用方法
腌鳗魚的食用方法?鳗鲡肉肥味美，煎炸、紅燒、炒、蒸、炖、熬湯，無所不可；如黃焖河鳗、夾燒鳗魚等，我來為大家科普一下關于腌鳗魚的食用方法?以下内容希望對你有幫助!腌鳗魚的食用方法鳗鲡肉肥味美，煎炸、紅燒、炒、蒸、炖、熬湯，無所不可；如黃焖河鳗... 2022-06-09
美食高筋小麥粉與雪花粉的區别
歡迎大家觀看二姐這篇買面粉，選麥芯粉還是雪花粉？大廚：差别很大的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之買面粉，選麥芯粉還是雪花粉？大廚：差别很大面粉是我們... 2022-12-12
美食涼拌藕塊最簡單的做法
香辣酥脆！巨美味的椒鹽藕片！好吃到停不下來！做法簡單，香辣酥脆，好吃到舔手指啊。食材：白蓮藕1節、雞蛋2個、玉米澱粉100克、黑胡椒粉、鹽、椒鹽、辣椒粉；制作步驟：1、蓮藕切片。2、雞蛋、澱粉攪勻，黑胡椒粉、鹽攪勻成糊狀。3、藕片裹糊，6成... 2023-02-11
美食小白菜怎麼做好吃家常菜
小白菜怎麼做好吃家常菜?食材：小白菜1把，豬肉少量，小辣椒1個，姜蒜适量，今天小編就來說說關于小白菜怎麼做好吃家常菜?下面更多詳細答案一起來看看吧!小白菜怎麼做好吃家常菜食材：小白菜1把，豬肉少量，小辣椒1個，姜蒜适量。首先把買來的小白菜清... 2022-06-14
美食小炒菜譜大全做法
小炒菜譜大全做法?莴筍炒瘦肉材料：莴筍100克、豬瘦肉100克，大木耳一大朵、胡蘿蔔1根，大蔥1根，大蒜4瓣、青紅椒各2個紅油、老抽、生抽、醋、白糖、鹽、味精、花椒粉、姜粉、幹澱粉、植物油各适量，下面我們就來說一說關于小炒菜譜大全做法?我們... 2022-07-02
美食雞子怎麼炸得又酥又脆
導語：脆皮雞是粵菜中較為常見的一道雞肴，采用脆炸的方法烹制而成。雖然不同的地方，再制作過程中會有略微差異，但總體來說，脆皮雞外皮香脆、雞肉入味，實在是一道人見人愛的美食佳品。大家好，我是第一美食的阿飛。關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。... 2023-03-02
美食外地也能吃的武漢美食
一）吃美食，入風俗紅燒juo魚，外地人的疑惑：咦，魚咧？解惑：武漢話的“juo魚”，其實是甲魚，所以這道菜沒有你要的魚。糖cou排骨，外地人的疑惑：都臭了還怎麼吃？解惑：親，武漢話把“醋”發“cou”音，其實這盤菜好新鮮的！榴蓮sou，外地... 2022-12-04
美食正宗的燴面是怎麼和面的
大家好，我第一美食的阿飛，關注阿飛有更多的家常菜供大家參考！上至總理會的國宴，下至平民老百姓的餐桌，那火遍大江南北、無人不知、無人不曉的河南燴面，當真是衆多豫菜中的獨枝一秀，也是引領衆多人了解河南、品味河南、走入河南的向導。當然，一碗燴面想... 2022-11-18

tft每日頭條

> 美食

> 什麼粥可以補氣補血呢

什麼粥可以補氣補血呢

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注