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香蕉酸奶什麼時候吃好

美食 更新时间:2025-01-27 18:08:41

  1、香蕉酸奶酸奶晚上睡前2小時吃更有益健康更好,但不空腹吃。

  2、香蕉酸奶内含有豐富的糖和纖維物質,有利于腸胃消化和通便等功效。促進腸道的蠕動和吸收,通便并防止脂肪囤積可達到減肥的功效。但空腹吃香蕉酸奶不利于健康,因為空腹時,胃腸内幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃将會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心髒負荷,易導緻心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉酸奶,一般應選擇在飯後或不是饑餓狀态時吃比較好。

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