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女性經期排淤血必須依賴這東西

美食更新时间:2025-08-26 11:51:11

　　生活之中很多女人月經期間都會有污血、淤血産生，這些對健康的危害是極大的，那麼如何清除呢？那就趕緊試試下面的食物吧，真的很神奇，也有下一秒你的體内淤血就排清了。

　　經期排淤血的食物

　　紅豆：紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。

　　我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者），在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的确是女性經期補血的必備食物。

　　玫瑰花茶：中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單甯酸，有助于改善血液循環，調節内分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

　　紅糖姜水：生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。

　　山楂粥：山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥适用于體虛，痛經，經血不暢者。

　　益母草粥：益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等症，适合于經血瘀滞，月經不暢者，痛經，閉經者。

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