經期腹痛怎麼緩解比較好？-tft每日頭條

經期腹痛怎麼緩解比較好？

健康更新时间:2025-03-01 12:01:23

　　經期值的就是月經周期，是每一個女性每一個月必須經曆的，因為它不僅是生理功能的調節也是能夠反映身體是否出現問題的标志，然後大部分女性對于月經周期都比較頭疼，因為有些人會腹痛甚至嘔吐沒有食欲，那麼下面就是小編找到的關于經期腹痛該如何緩解的内容。

　　>01

　　記牢自己的生理期，即使時間周期不穩定也一定要記住;

　　>02

　　在生理期前一周時間減少飲用冷飲和吃腥辣食物的次數，如果能夠有較強的自制力，最好是都不吃;

　　>03

　　日常少用冷水洗腳，晚上可以多泡腳，時間最好在20分鐘以上，這樣可以減緩腿部疲勞，促進下肢血液循環;

　　>04

　　提前準備紅糖，在來生理期時可以煮來喝;

　　>05

　　針對腹痛比較有效的食物是益母草，用益母草泡水喝或者蒸雞蛋，煎雞蛋都可以起到緩解腹痛的作用，而且益母草對女性身體非常好;(益母草可以在菜市場買到)。

　　>06

　　在腹痛時一定要保證身體暖和，可以準備一個暖手袋放在腹部，同時多喝熱水。有的人是宮寒産生的生理期腹痛，所以生理期一定注意不要穿超短裙和漏肚臍裝，這樣很容易加重腹痛;

　　>07

　　選擇舒适透氣的衛生棉，勤換衛生棉(一般兩個小時換一次)，防止細菌滋生;

　　>08

　　生理期間最好能早睡早起，合理運動;

　　>09

　　心情放松，不過過度關注生理期腹痛;生理期腹痛時最好能用其他方式來分散注意力。

　　從以上這些方法就可以知道緩解經期疼痛的方法有很多，除了以上所說的這些方法以外，平常日常生活中也要注意飲食習慣和生活習慣，注意不要吃辛辣刺激的食物，這樣是對身體非常不利的。可以喝一些紅糖水來緩解疼痛，也是非常不錯的選擇。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康孕婦懷孕皮膚變黑是怎麼回事
懷孕後，不光是孕吐反應标志着有個小生命在你這肥沃的土壤裡生根發芽啦，還有好多好多一系列的身體反應都在暗示你，尤其是皮膚會變黑，準媽媽你發現了嗎？其實孕婦皮膚變黑屬于正常現象，準媽媽不必過于慌張哦。一般情況下，準媽媽身體哪個部位容易變黑呢？1... 2023-01-22
健康九種冬季養生熱飲
我國自古以來就有飲茶的傳統，尤其是一些老年人，在寒冷的冬天吃飯之後喝上一杯熱乎乎的茶，有助于食物的消化。喝茶也是有一些講究的，不同的季節可以喝不同的茶，有不同的功效。在寒冷的冬季，給朋友們推薦幾款養生茶。1、紅茶：預防流感紅茶，性甘溫，可養... 2023-01-21
健康狂犬病有被貓抓傷的嗎
無論是大人還是小孩，都喜歡貓咪這種可愛的小生命，光是看着它們慵懶的生活就超級解壓。柔軟的身體，蓬松的毛發，撸貓簡直是現代人的最佳治愈方式。但貓咪畢竟是一種動物，若是不小心被貓咪抓了，就有患上貓抓病的風險。狂犬病聽得多，那你知道“貓抓病”嗎？... 2023-01-22
健康做完冠脈造影血管多久能修複
冠狀動脈血管造影術是：将專用于冠脈造影的導管從大腿處股動脈或上肢桡動脈處穿刺後插至冠狀動脈開口，選擇性地将造影劑注入冠狀動脈，記錄顯影過程，這是目前唯一能直接觀察冠狀動脈形狀的方法，能确定血管狹窄的部位與程度、有無血栓，以及明确支架内有無再... 2022-12-17
健康被張偉麗打腫後7天
距離3月8日的張偉麗與喬安娜的大戰已經過去了7天，一周的時間，讓2人獲得了足夠的康複時間，張偉麗14日已經露臉，證明自己沒有太多問題。如今，喬安娜也再次露臉，和之前全“遮擋”不同，這一次，喬安娜沒有任何遮擋，看上去，依然傷痕累累，有點滲人。... 2022-11-06
健康糖尿病人吃什麼糧食能讓血糖低了
其實很多朋友都很愛吃甜食，但是如果你患有糖尿病，控制飲食就非常重要的，甜食好像也不能愉快的吃了。如果你被确診為糖尿病的前期那，麼健康合理的飲食可以幫助你逆轉病情，這已經确診為糖尿病的患者，那麼就需要服用藥物來控制血糖水平，但是還是有一些食物... 2023-02-16
健康幹性皮膚用蘆荟膠有什麼效果
女人的化妝桌上，總會有各種各樣的護膚品，花了不少錢，效果卻不盡人意。關于護膚，其實一瓶便宜的蘆荟膠，就能搞定大多數的護膚步驟。蘆荟膠，是一種天然美膚聖品，從天然草本植物“蘆荟”中萃取而成。它去得了黑頭，消得了炎症，祛痘還美白。下面來具體了解... 2022-12-19
健康感冒咳嗽的偏方和治療
現在的人們身體素質很弱，遠遠不如上一代的人身體，受一點點風寒，就會引起小感冒，導緻四肢無力。那有什麼感冒咳嗽的的秘方呢?今天就随着小編一起去學習學習吧。1、花果冰糖水治肺熱咳嗽無花果30克、冰糖适量。将無花果洗淨，加水與冰糖共煮，每日1次，... 2022-12-20
健康廣東外出務工人員健康申報證明
為方便我縣外出務工人員順利返崗複工，根據四川省應對新冠肺炎疫情應急指揮部統一部署，結合我縣實際，現将我縣實施健康申報證明服務有關事項公告如下：一、所有在西充居住14天以上，且接受當地村（社區）管理的有外出務工需要的人員，如有跨縣（市、區）以... 2023-01-02
健康什麼病需要長期輸血
輸血對于很多血液病患者來說，是一項重要的支持治療急救方案。尤其是貧血嚴重的患者，包括各類貧血性疾病以及病态造血無效造血的血液病患者，還有失血過多的患者都需要及時輸血緩解病情。輸血的目的在于及時補充血容量，增加血紅蛋白，促進供氧，增加機體的免... 2022-11-06
健康主食涼了再吃升糖會慢嗎
正月十五，最符合情懷的食物莫過于“湯圓”和“元宵”了，伴随着中華民族的傳統習俗，南方吃湯圓，北方吃元宵，伴随着象征着團圓的元宵（湯圓），也就代表着這個年差不多過去了。無論是湯圓還是元宵，都是由糯米制作而成的；既然如此，吃元宵或者湯圓您會感覺... 2022-11-13
健康每天吃面包可以減肥瘦身嗎
減肥、減重瘦身時，很多人擔心攝取過多的熱量，多少都曾有不敢吃米飯，而選擇用面包來代替主食的做法。但是你有想過嗎？吃米飯和面包兩種到底哪個會比較胖？面包看起來材料簡單，但其實也有許多飲食陷阱在裡頭，吃米飯＝變胖？其實可不一定！沒多留意以下這些... 2022-11-21
健康養生破壁機使用
養生破壁機使用?将需要的食材放進杯體内，蓋上杯蓋與投料蓋，并确保旋轉到位，我來為大家科普一下關于養生破壁機使用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!養生破壁機使用将需要的食材放進杯體内，蓋上杯蓋與投料蓋，并确保旋轉到位。裝好的食材與杯蓋... 2022-06-18
健康什麼樣的口罩可以預防病毒
什麼樣的口罩可以預防病毒?醫用防護口罩和醫用外科口罩可以有效隔離病毒，今天小編就來說說關于什麼樣的口罩可以預防病毒?下面更多詳細答案一起來看看吧!什麼樣的口罩可以預防病毒醫用防護口罩和醫用外科口罩可以有效隔離病毒。醫用防護口罩中的N95口罩... 2022-06-27
健康白蘿蔔糖尿病患者能吃嗎
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”。白蘿蔔口感脆嫩、味道辛辣，是老百姓餐桌上的家常菜。那麼白蘿蔔有什麼營養呢？糖尿病人可以吃嗎？白蘿蔔有什麼營養？白蘿蔔，又名萊菔，是十字花科蘿蔔屬植物，在蔬菜分類中屬于根菜類。白蘿蔔的水分足，熱量低，... 2022-12-17
健康女性泌尿系統感染是如何引起的
一種女性更易得的毛病-泌尿系感染圖片源自網絡我在門診的時候時常有美女來看病，說大夫啊，我突然就老是想跑廁所，憋不住尿，每次尿的時候都很痛，痛的我都不敢尿，不敢喝水了，怎麼辦，我是不是得了什麼大病了？那麼這篇文章就帶各位了解下這個泌尿系感染。... 2023-01-04
健康晚期肝癌不治療生命有多長
46歲的楊先生因為肝區疼痛到醫院就診，結果明确為肝癌，遺憾的是，确診的時候已經是晚期，失去了手術根治的機會。發現就是晚期肝癌，究竟該怎麼辦呢？不同的人有不同的意見，有人認為确診晚期肝癌要積極治療，畢竟現在醫學發展了，癌症的治療也不是那麼困難... 2023-01-26
健康仙鶴草的功效與作用及食用方法
仙鶴草的功效與作用及食用方法?仙鶴草的功效與作用澀腸止瀉：仙鶴草入藥以後，具有一定的收斂功能，而且能消除人體腸道内的病毒與細菌，平時可以用于人類腸炎，痢疾，以及腹瀉的高發疾病的預防與治療另外，仙鶴草入藥以後，還具有一定的止血作用，人們出現血... 2022-06-14
健康窦性心律不齊是一種什麼心髒病
體檢是我們身體健康的“保護傘”，如今人們的養生意識越來越強，所以7成以上的人都會定期去醫院做體檢。心髒是我們身體的“發動機”，時時刻刻都在跳動，為我們身體各個部位輸送血液。做體檢時，心電圖檢查也是非常基礎的一項檢查。然而生活當中很多人在做體... 2022-12-13
健康每天都空腹喝燕窩會有什麼效果
人體的每個“零件”各有自己的使用期限，從充滿力量到對身體的無能為力，從光滑水嫩到雞皮鶴顔、布滿皺紋和老年斑...在歲月面前，衰老是自發、必然的過程。正因為人會衰老，所以抗衰老也一直是人類的期望，想要延緩衰老，期待能維持強壯的體魄和活力，就要... 2023-03-22
健康石橄榄的功效與作用及食用方法
石橄榄的功效與作用及食用方法?石橄榄和家禽、肉類一起煲湯佐餐，其色明味香，是流行民間的一種保健、美容，四季皆宜的藥膳，對許多疾病都有預防或緩解的作用如石橄榄炖豬肚就對胃痛有着很好的治療作用，我來為大家科普一下關于石橄榄的功效與作用及食用方法... 2022-07-22
健康鮮棗和幹棗誰的營養高
棗，又叫棗子，大棗、刺棗，貫棗，是鼠李科棗屬植物，是我國最古老的的果樹之一。有棗屬植物研究專家通過對碳化核、葉化石、古文獻及古棗樹和古酸棗的考證，結合對棗和酸棗現有的分布綜合分析，認為棗和酸棗都原産于我國，而且棗是由酸棗進化而來。棗是秋季應... 2022-10-25
健康給寶寶泡奶粉正确方法
在婦産科的病房裡，因為剛生完孩子的媽媽特别累特别困，家人對母乳喂養有錯誤的認識，在寶寶出生的第一天，很多人為了讓媽媽能夠多休息一會，選擇給寶寶喂了奶粉。更糟糕的是，公公在沖奶粉的時候，很多地方特别随意，讓人感到焦慮，例如奶粉的比例不合适。寶... 2023-03-24
健康男性中年發福怎麼減肥
不少中年男性伴有身體肥胖，尤其是腹型肥胖。因為上了年紀後新陳代謝速度下降，再加上背負着巨大壓力、不良的飲食習慣以及缺乏運動等，使得熱量攝入超過熱量消耗，熱量可轉化成脂肪在體内堆積，從而引起身體肥胖。肥胖不僅僅影響形象，而且也增加患糖尿病、脂... 2023-02-02
健康長期熬夜以後如何恢複身體
長期熬夜以後如何恢複身體?熬夜之後多補充維生素B和維生素C由于熬夜過程中，身體沒有得到很好的修複，然後就會導緻身體消耗過量的維生素和礦物質，導緻身體缺乏這些微量元素所以熬夜時候可以多吃一點水果和深綠色蔬菜，比如猕猴桃、菠菜等，現在小編就來說... 2022-06-17
健康明星減肥方法大盤點
前幾天張柏芝的減肥午餐大家看了嗎？八姐看的時候真的是一個勁感歎女演員果然都不是正常人啊，咋可以對自己這麼狠心。這個标準和《卡路裡》是一樣了，每天多吃一粒米，都要說聲對不起。生完孩子的張柏芝自曝她為了減肥，平時開工中午就隻吃一個雞蛋，這還是考... 2022-12-11
健康越劇名家何賽飛今年多大
#頭條創作挑戰賽#她是唯一一位和自己妹妹演了10年夫妻的越劇演員，姐妹倆一唱一和，瞬間成為了台柱子。她就是多才多藝的何賽飛，都說窮人家的孩子早當家，何賽飛就是其中一個。年幼時父母分離，母親抛棄了她，帶走了妹妹。父親為了給她最好的生長環境，一... 2023-03-21
健康 170斤跳繩多久不傷膝蓋又能減肥
新聞：看到有人跳無繩跳繩，3個月減了40斤，哈爾濱的吳女士動心了。吳女士特别喜歡跳繩，但近一段時間，吳女士總覺得自己的膝蓋有些隐隐作痛，于是她來到醫院。經查，吳女士被診斷為膝關節損傷。（來源：東北網）有繩跳繩和無繩跳繩其實原理都是一樣的至于... 2023-03-07
健康梨子樹開花時能打藥嗎
梨子樹開花時能打藥嗎?梨樹開花的時候不可以噴殺蟲劑，以免殺傷蜜蜂等授粉昆蟲，我來為大家科普一下關于梨子樹開花時能打藥嗎?以下内容希望對你有幫助!梨子樹開花時能打藥嗎梨樹開花的時候不可以噴殺蟲劑，以免殺傷蜜蜂等授粉昆蟲。開花期的到來，吸引了蜜... 2022-07-02
健康狼瘡腎炎引起什麼病
狼瘡腎炎引起什麼病?1.遺傳因素研究表明，遺傳因素在狼瘡性腎炎的發病中起決定作用狼瘡性腎炎病人可有家庭史，近親患病率較高HLA﹣DR2檢出率明顯較正常人為高，HLA﹣DQW1、HLA﹣DQW2、HLA﹣B8、也較多見此外，C2、C4、Clr... 2023-03-10

tft每日頭條

> 健康

> 經期腹痛怎麼緩解比較好？

經期腹痛怎麼緩解比較好？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注