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食療幫你改善呼吸道疾病

美食更新时间:2024-10-20 09:55:36

　　食療幫你改善呼吸道疾病

　　食療幫你改善呼吸道疾病

　　滋陰銀耳粥

　　材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。

　　做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加适量水熬煮約40分，湯汁備用。之後将紅豆放入鍋内，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘後，熄火焖約一小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥、白木耳及适量糖，煮滾後轉為小火，熄火後焖約20分鐘。

　　功效：可滋陰清熱，益氣養血，改善疲倦少氣、幹咳少痰、口幹舌燥、煩熱多汗、排便幹結等症狀。

　　杏仁川貝百合粥

　　材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。

　　做法：把杏仁、川貝、百合洗淨，加适量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。

　　功效：可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口幹舌燥等症狀。

　　參芪山藥粥

　　材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。

　　做法：把黨參、黃芪洗淨，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。

　　功效：有助于補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等症狀。

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