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白芸豆的營養價值

美食更新时间:2024-12-19 20:02:12

　　白芸豆是很多人愛吃的，這樣的食材制作方法比較多，炖着、炒着、煲湯都是很好之選，吃白芸豆對身體幫助比較大，因此在制作的時候，不要選擇複雜方式，而且食材搭配要合理，使得制作出來的白芸豆會更加好吃，對白芸豆的營養價值都有什麼呢，是很多人不清楚的，下面就詳細介紹下。

　　白芸豆的營養價值：

　　芸豆含有皂苷，尿毒酶和多種球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T細胞，而尿毒酶更是對肝昏迷患者有較好療效。

　　芸豆還是一種高鉀低鈉食品，很适合于心髒病，動脈硬化，高血脂和忌鹽患者食用。

　　芸豆的功效與作用：

　　芸豆含有皂甘，尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，具有提高人體自身的免疫能力，增強抗病能力，激活淋巴T細胞，促進脫氧核糖核酸的合成等功能，對腫瘤細胞的發展抑制作用，因而受到醫學界的重視，其所含尿素酶應用于肝昏迷患者效果很好。芸豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，每百克含鉀1520毫克，鎂193.5毫克，鈉僅為0.8毫克，這個特點在營養治療上大有用武之地。芸豆尤其适合心髒病、動脈硬化、高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。吃芸豆對皮膚、頭發大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，令肌膚常葆青春。芸豆中的皂甙類物質能降低脂及吸收功能，促進脂肪代謝;所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間，想減肥者多吃芸豆一定會達到輕身的目的。我國古醫藉記載，芸豆味甘平、性溫，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功用。是一種滋補食療佳品。

　　芸豆食療作用：

　　芸豆味甘、性平;

　　具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元、鎮靜等功用;

　　對治療虛寒呃逆，胃寒嘔吐，跌打損傷，喘息咳嗽，腰痛，神經痛均有一定療效。

　　在對白芸豆的營養價值認識後，吃白芸豆的時候，可以先對它進行全面的了解，這樣在吃的時候，對身體是不是有影響，都是能夠清楚知道，吃這類食物要注意，如果身體感覺到不舒服的話，要停止選擇，避免給身體帶來損害。

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