吃猕猴桃功效有哪些呢-tft每日頭條

吃猕猴桃功效有哪些呢

美食更新时间:2025-09-04 06:55:52

　　相信在日常生活中很多朋友都有食用過猕猴桃，它富含豐富的維生素所以穩居水果之王的稱号。并且很多便秘的朋友們也喜歡使用猕猴桃，據說它有很好的通便潤腸的效果。其實在現實生活中，猕猴桃的功效遠不止這一些，還有很多不為人知的作用。那麼吃猕猴桃功效有哪些呢？針對這個問題，接下時間就請朋友們和我一起去了解一下。

　　它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

　　奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力

　　猕猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

　　多食用猕猴桃可以預防老年骨質疏松;抑制膽固醇在動脈内壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能，防治心髒病等。在抗癌方面，具有抑制腸道内亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用猕猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中産生的副作用或毒性反應。多食用猕猴桃，還具有阻止體内産生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

　　相信通過上述幾段文字内容的了解，廣大朋友們對猕猴桃的各種功效心中也已經有了更準确的定論。其實在現實生活中猕猴桃的種類也是比較繁多的，同時也有屬于它自己的一些食用方法。所以希望朋友們都能在網上學習一些相關的知識。并把學習到的一些好的經驗分享給身邊的親人和朋友。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食菱角米怎麼保存
1、如果是帶殼的菱角，直接冷藏即可，可以保存較長的一段時間，塑料袋上要留有小洞保持通風，以免濕氣在塑... 2023-07-09
美食爽口脆蘿蔔的腌制方法
1、将蘿蔔用清水洗幹淨之後，不要去皮，放在篩子裡面瀝幹水分備用。再接着将小米椒和薄荷葉也洗幹淨。腌制... 2023-07-09
美食東北粘豆包的做法
1、用料：黃米粉125g，糯米粉125g，溫水180g，豆沙餡200g。2、黃米粉倒入盆中，加入糯米... 2023-07-09
美食做橙皮果醬的方法
1、果醬瓶煮5分鐘消毒，然後控幹。橙子用鹽搓洗表皮，去掉表面的蠟質後用清水沖洗幹淨；2、橙皮也可以用... 2023-07-09
美食烤年糕的制作方法
1、将年糕條用水煮熟，放涼水裡降溫。2、調制烤年糕用的醬汁：将韓式辣椒醬、生抽、白糖放入小碗中，大蒜... 2023-07-09
美食煮鹹鴨蛋是冷水下鍋還是開水下鍋
1、煮鹹鴨蛋用冷水下鍋比較合适。2、其實煮鹹鴨蛋也是有一定技巧的，許多人煮鹹鴨蛋的時候都喜歡先把水燒... 2023-07-09
美食腌雞肉塊的方法
1、食材：雞塊、雞蛋、胡椒粉、生抽、料酒、澱粉。2、雞洗淨剁成塊待用。3、準備一顆雞蛋打入碗中。4、... 2023-07-09
美食雪媚娘的皮是什麼做的
1、雪媚娘的皮是用雪媚娘粉做的。2、雪媚娘源自日本，原名為“大福”，是日本的地道點心之一，外表皮是Q... 2023-07-09
美食西蘭花鴿蛋煲
1、材料：鴿蛋10個，西蘭花250克，精鹽、蔥花、姜末、香油、清湯各适量。2、西蘭花掰成小朵，洗淨控... 2023-07-09
美食沒有油紙拿什麼代替
1、一般通常情況下烤盤沒有油紙的話可以使用鋁箔紙替代，鋁箔紙是一種金屬紙，多為銀白色，使用時可以墊在... 2023-07-09
美食空心菜梗做法步驟
1、食材：空心菜梗400克，紅甜椒半個，鹽1小勺，雞精0.5小勺，食用油60克。2、取半個紅甜椒洗淨... 2023-07-09
美食毛芹菜怎麼做嫩
1、将毛芹菜、幹木耳洗淨，毛芹菜放入開水3-5分鐘後撈起過冷水，備用。2、把幹木耳用溫水泡泡洗淨去蒂... 2023-07-09
美食柚子皮怎樣做來好吃
1、辣椒和蒜頭切小丁，先加入生抽、少許老抽、少許陳醋、鹽，攪拌均勻，腌制半小時待用。2、柚子皮洗幹淨... 2023-07-09
美食大米防黴的最好方法
1、草木灰吸濕法。在米缸底層撒一寸厚的草木灰，上面鋪一張白紙或紗布隔開，再倒入晾幹的大米，将容器密封... 2023-07-09
美食花椒水的做法
1、準備花椒30粒、水适量、生姜一塊、大蔥一段。2、将生姜清洗幹淨，削掉皮，切成片，大蔥洗幹淨切成段... 2023-07-09
美食菠蘿蜜籽炖牛肉怎麼做
1、煮一盆水，放入菠蘿蜜籽，煮5分鐘，然後去掉外膜。2、牛肉焯水，切厚片。3、鍋裡放2湯匙油，放入糖... 2023-07-09
美食海鮮湯最簡單做法
1、蝦去殼、除腸，切成雙飛狀，用鹽擦洗沖淨，抹幹水分；帶子解凍，抹幹水分；鱿魚去内髒和紫色衣洗淨，劃... 2023-07-09
美食肉松的做法
1、首先要去正規的超市買優質新鮮的裡脊肉，然後将裡脊肉清洗幹淨後放入碗中備用。2、選擇合适的小鍋放入... 2023-07-09
美食雞柳怎麼做好吃
1、首先将雞柳肉洗淨，用刀片開再切條，然後切成拇指大小的雞塊。2、将雞塊攥緊去掉水份後加入調料抓勻腌... 2023-07-09
美食青蟹怎麼做好吃
1、青蟹外殼洗淨，去掉蟹殼、蟹心、蟹腮、蟹腸、蟹胃，剁成塊。2、年糕切成片，清水洗淨。3、蔥切成段，... 2023-07-09
美食鹹菜炒挂面做法步驟
1、用料：挂面适量，鹹菜（金針菇脆筍一包，豆幹半包，剁椒蘿蔔幹一勺），蒜，芹菜适量2、準備材料。3、... 2023-07-09
美食酸辣辣椒油制作方法
1、備料：幹辣椒面100克(最好選用比較粗的那種)、白芝麻10克、食用油400克、大料3顆。上好的辣... 2023-07-09
美食壽包做法步驟
1、用料：糖适量、酵母适量、面粉适量、紅色蔬菜汁或者紅曲米粉适量、綠色蔬菜汁或者抹茶粉适量、豆沙餡适... 2023-07-09
美食如何制作白菜豆腐
1、材料：豆腐250g、大白菜200g、油适量、鹽适量、辣椒醬适量、十三香适量、醬油适量、雞精适量、... 2023-07-09
美食西餐牛排有幾種
1、肋眼牛排/肉眼牛排（Rib’sEyeSteak）：取自牛肋脊第6根到第12根附近（Rib上方），... 2023-07-09
美食如何做雞肉炒飯
1、主料：雞肉200克、米适量。（米和雞肉的分量應根據你家人口的數量增減哦）2、輔料：鹽少量、生抽1... 2023-07-09
美食哪些是寒性食物
1、蔬果類：如菜心、菠菜、生菜、苦瓜、梨、西瓜等。2、肉類：如魚肉、兔肉、鴨肉、鵝肉等。3、其他：如... 2023-07-09
美食紫菜苔如何做
1、材料：紫菜苔300克、蔥25克、蒜15克（約3瓣）、姜10克、泡紅辣椒25克2、調料：鹽1克、白... 2023-07-09
美食醬怎麼做好吃
1、用料：秘制蒜蓉醬1小勺，生蒜末1小勺（可加可不加我喜歡吃蒜所以每次都必加生蒜），油辣子1小勺（喜... 2023-07-09
美食怎麼煎帶魚好吃又簡單
1、帶魚洗淨剪去魚翅，除内髒和魚血，剪成合适的帶魚段。2、把适量食鹽，适量料酒和澱粉裝進塑料袋裡。3... 2023-07-09

tft每日頭條

> 美食

> 吃猕猴桃功效有哪些呢

吃猕猴桃功效有哪些呢

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注