雞蛋熱湯面條的做法-tft每日頭條

雞蛋熱湯面條的做法

美食更新时间:2024-07-19 15:30:52

　　熱湯面是現在很多人最愛，這樣的面食營養價值很高，吃的時候對身體幫助比較大，同時熱湯面比較容易消化，對身體不會有任何的負擔，那熱湯面當中，雞蛋熱湯面條是不錯之選，這樣的面條含有蛋白質比較豐富，是上班族不錯之選，雞蛋熱湯面條的做法如何呢，它的制作流程也是比較簡單的。

　　雞蛋熱湯面條的做法：

　　材料：番茄3個，雞蛋2枚，鹽，蔥花

　　做法：

　　1.番茄入滾水燙1分鐘，撈起放入涼水中，番茄剝皮去籽，切塊備用。雞蛋打散，加少許鹽備用。

　　2.鍋熱油至7分熟，倒入切好的番茄，翻炒片刻，然後倒入适量清水燒開，加入少許鹽。

　　3.湯汁燒開熄火，把蛋液緩緩地倒入湯中，(此時不要攪動湯)，待雞蛋成蛋花狀後再輕輕攪勻，食用時撒上蔥花即可。

　　小貼士：

　　雞蛋營養價值：

　　每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。

　　按照以上進行制作雞蛋熱湯面條，可以很輕松的制作出美味的熱湯面來，不過在吃熱湯面的時候也要注意，不能吃過熱的，這樣對身體内髒會有影響，同時也不能吃過涼的，過涼的熱湯面會讓面條的口感改變的。

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