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枸杞粥的做法介紹

美食更新时间:2025-04-30 00:25:51

　　枸杞對身體的滋補保健是比較有利的，而且可以起到清肝明目的功效，尤其是面對忙碌工作的上班族們，應該适當的給自己吃吃枸杞，可以幫助我們起到滋補肝腎，明目養腦的效果，下面就為大家具體介紹一下，枸杞粥的制作方法，這樣的粥，對幫助我們養生保健都是比較有利的。

　　菜系及功效：明目食譜

　　枸杞粥食料：枸杞子30克，大米60克。

　　枸杞粥的做法：

　　先将大米煮成粥，然後加枸杞子再煮5分鐘即可。

　　枸杞粥功效：滋補肝腎，明目養腦。

　　保健應用：每日1—2次，每次1碗，可常服。适于肝腎陰虛引起的頭暈目澀，腰膝酸軟者食用。

　　鹿肉一人參、枸杞相宜：鹿肉與人參、枸杞搭配食用，有填精補腎、大補元陽之效。适用于體虛弱、面色萎黃、四肢阙冷、腰膝酸痛、陽痿早洩等症。

　　枸杞子的營養價值

　　枸杞子性味甘平，具有滋肝、補腎、潤肺、補虛、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、肺結核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子無毒副作用，可在日常膳食中配餐時随意搭配，久服枸杞子可強筋壯骨、益壽延年...

　　在看了上面所介紹的枸杞方法之後，就希望大家能夠掌握它的制作技巧，其實制作所需要的食材都是比較方便簡單，生活當中随時都能夠看到購買到的，所以你說對這些美味的食物，大家都可以自己動手去嘗試制作。

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