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濕熱體質調養方法

健康 更新时间:2025-02-15 14:58:23

  生活當中我們吃的食物也就是身體當中所吸收的能量,我們每一次吃下去的食物,對我們的身體來說都是起到滋補的作用,食物進入到腸胃以後再進入到體内,通過有效的吸收,而達到讓自己的身體吸收各種養分的目的,那麼對于很多不同體質的患者又該如何進行調理呢,來了解一下濕熱體質調養的方法。

  說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體内,會産生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。

  溫熱類水果

  所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝髒的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝髒充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。

  溫熱類水果有:棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應适量。

  寒涼類水果

  體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

  甘平類水果

  甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果适宜于各種體質的人。

  以上人家當着我們了解到的濕熱體質調理方法,首先在這裡小編建議各位朋友們,這一類體質的患者身體當中濕氣和熱氣比較嚴重,所以我們吃食物的時候,最好是選擇性味平和的食物如,寒冷的水果和寒性的蔬菜是不宜食用的。

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