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薏仁粉可以瘦臉嗎

健康更新时间:2024-11-17 08:18:56

　　衆所周知，薏仁粉是可以起到去濕氣的作用，而薏仁粉也是我們美白常用的産品，食用薏仁粉對于身體的好處實在是太多了，下面我們應該了解一個問題薏仁粉可以瘦臉嗎，薏仁粉是食用和藥用都非常好的東西。我們将薏仁粉認為是名貴中藥，在養生食療的方子經常可以看到薏仁粉的身影。

　　薏仁粉對于我們人體的功效和作用在于可以降低我們的血脂，有利于我們預防心血管的疾病，薏仁粉有預防和抵抗癌症的作用，所以廣受人們的歡迎，薏仁粉還能美白我們的肌膚，是愛美人士的最佳選擇。

　　薏仁粉主要含三大營養素類和酯類等成分。

　　1.營養素類薏苡仁含蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、糖類、少量維生素B1。氨基酸中含有亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

　　2.酯類和薏苡仁還含薏苡素、薏苡酯、薏苡内酯、α-β-谷甾醇、三萜化合物。

　　3.富含鈣、鈣、磷、鉀、硒、磷、鈉、鎂等人體必須微量元素。

　　1.預防心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心髒病。

　　2.降血脂：因為薏仁粉含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

　　3.促進新陳代謝：薏仁粉可以促進體内血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

　　4.美白肌膚：薏仁粉因富含蛋白質，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

　　5.預防和抵抗癌症：現代科學證實，薏仁粉内含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。

　　上文我們介紹了什麼是薏仁粉，我們掌握了薏仁粉的營養價值和養生的功效，薏仁粉可以降低我們的血脂，能預防心血管的疾病，能預防和抵抗癌症，而且還有美白的功效，薏仁粉能促進新陳代謝，所以瘦臉可以選擇薏仁粉。

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