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蘋果汁和胡蘿蔔汁可以做什麼

健康更新时间:2024-12-05 10:15:52

蘋果汁和胡蘿蔔汁可以做什麼（開胃消食的胡蘿蔔蘋果汁制作）1

胡蘿蔔蘋果汁

困難度：6分鐘一人份

原料：蘋果100g、胡蘿蔔95g、海帶絲40g

營養：海帶含有蛋白質、維生素C、碘、鈣、鐵、等營養成分，可增強免疫力，其中碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美；蘋果具有促進消化、健脾養胃的作用，此款果蔬汁具有良好的滋養秀發、開胃消食的功能。

步驟：1、将洗淨的胡蘿蔔切小塊，備用。

2、将洗淨的蘋果取果肉，切成小塊，備用。

3、鍋中注入适量的清水燒開，倒入備好的胡蘿蔔和海帶絲，用中火煮3~4分鐘至其熟軟。

4、揭開鍋蓋，連湯水一起盛入碗中，備用。

5、将準備好的食材依次加入到榨汁機中，倒入适量純淨水，并啟動機器。

6、斷電後，倒出果蔬汁，依照個人口味加入适量蜂蜜或者白糖，裝入杯中攪拌均勻即可飲用。

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