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蘋果汁和胡蘿蔔汁可以做什麼

健康 更新时间:2024-10-05 20:42:51

蘋果汁和胡蘿蔔汁可以做什麼(開胃消食的胡蘿蔔蘋果汁制作)1

胡蘿蔔蘋果汁

困難度:6分鐘一人份


原料:蘋果100g、胡蘿蔔95g、海帶絲40g


營養:海帶含有蛋白質、維生素C、碘、鈣、鐵、等營養成分,可增強免疫力,其中碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美;蘋果具有促進消化、健脾養胃的作用,此款果蔬汁具有良好的滋養秀發、開胃消食的功能 。


步驟:1、将洗淨的胡蘿蔔切小塊,備用。

2、将洗淨的蘋果取果肉,切成小塊,備用。

3、鍋中注入适量的清水燒開,倒入備好的胡蘿蔔和海帶絲,用中火煮3~4分鐘至其熟軟。

4、揭開鍋蓋,連湯水一起盛入碗中,備用 。

5、将準備好的食材依次加入到榨汁機中,倒入适量純淨水,并啟動機器。

6、斷電後 ,倒出果蔬汁,依照個人口味加入适量蜂蜜或者白糖,裝入杯中攪拌均勻即可飲用。

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