“棋聖”聶衛平，很多人不陌生，除了感慨他的棋技之外，他的患癌經曆也讓人關心。

2013年，聶衛平診斷出直腸癌。2015年《婚姻與家庭》雜志采訪了聶衛平，回首了這一段過往。聶衛平直言：“遠離癌症，以我為戒。”

圖片來源：新京報

2013年，聶衛平突然發現自己的大便帶血，剛開始他以為隻是痔瘡或是肛裂導緻的，應該隻要過幾天就會自行好轉，但沒想到拖着拖着，之後竟然無法排便。最後，棋院同事看到他在半年内突然暴瘦，于是“連蒙帶騙”地把他帶到了醫院進行檢查。

檢查結果出來後，他被轉送到腫瘤醫院，這時他才知道原來自己得了直腸癌，而且已經是晚期，腫瘤直徑有10厘米，足足有直腸2/3的長。

由于病情發現得晚，當時有醫療專家建議聶衛平進行保守治療，因為手術治療的危險性太大了。但聶衛平果斷選擇了做手術，因為他認為與其等死不如像圍棋一樣有“勝負手”。

面對手術，聶衛平毫無畏懼，一進手術室還沒開始麻醉就自己先睡了，連醫生都佩服他的勇氣。

手術後，他還接受了9次的化療療程。其他人做化療兩次就已經難以承受了，但憑借着跟癌症拼一場的決心，聶衛平挺過了化療，而且沒有因為化療的痛苦而掉發或消瘦，反而體重還增加了30斤，恢複到接近患病前的正常體重。如今也沒有複發。

圖片來源：中國新聞網

成功戰勝癌症的聶衛平回想過去，他總結出自己患直腸癌的原因與這4個習慣有關。

1、離不開煙酒

患病前，聶衛平的煙瘾很大，圍棋比賽時就經常能看到他手捏香煙。除此之外，他的酒瘾也很大，人稱“4斤哥”，即一次喝4斤50多度白酒就像喝白開水一樣。這煙和酒都是直腸癌“禍首”之一。

2、久坐不動

作為圍棋棋手的聶衛平，經常需要長時間坐在棋盤前，有時甚至能坐一天都不起來。平時為了研究棋譜，總覺得時間不夠用，常常作息不規律。

3、飲食問題

以前的聶衛平很愛吃螃蟹，經常會帶朋友去吃螃蟹，而且一口氣能吃下13隻，因此又被朋友封為“蟹幫幫主”。除了螃蟹，他也很愛吃龍蝦和涮肉等高蛋白食物，就連治療期間也吃了好幾次的涮肉。然而，過量攝入高蛋白也可能是誘發直腸癌的主要原因之一。

4、忽視定期檢查

以前的聶衛平對體檢十分排斥，認為隻要自己不體檢就不會發現身體有毛病。實際上，隻要每半年做一次肛門指檢就能在早期發現直腸癌。

患病後，在醫生的勸誡下，聶衛平已經逐漸把上面的壞習慣都改掉了。現在的他，隻要沒事就活動，也有按時體檢、白酒戒掉了，煙也不吸了，連最愛的螃蟹也少吃了。

大部分癌症都有較長的潛伏期，而且癌症本身也有較高的隐藏性。在患癌早期，機體可能不會有明顯的不适反應，所以患者不容易察覺病情。等到出現明顯的可感知症狀時，癌症可能已經是晚期，發生了轉移。

另外，很多人都有“諱疾忌醫”的心理，不願意相信自己有病，也不願意去看病。

即使發現自己有癌症症狀，卻對此忽視，以為隻是普通疾病。另外，由于對于癌症的認識不多，很多人也不重視癌症的預防，從來沒有定期體檢過。

癌症不是絕症，而是一種慢性病，做好預防可以有效降低癌症的患病率及其帶來的疾病負擔。

1、改變不良的生活方式、規避危險因素

癌症的一級預防是指病因預防，盡量避開危險因素、接種預防性疫苗等等。

首先，要注意控煙、限酒。吸煙者要盡早戒煙，而成年人飲酒一天不宜超過15克，最好是不喝。

其次，要合理膳食和适度運動，保持健康體重。

食物盡量多樣化，以清淡為主，保證營養均衡，高鹽、高糖、高油脂、煙熏、腌制和加工類食品要少吃。與此同時，身體要多活動，結合飲食和運動來降體重保持在健康的範圍内，即BMI控制在18.5-24之間。

再者，盡量避免接觸癌症相關危險因素。

日常要遠離各種緻癌病原體，例如接種疫苗來預防乙肝病毒、HPV病毒；聚餐時用公筷預防幽門螺杆菌感染；注意減少室内空氣污染物的暴露，包括室内裝修、廚房油煙等等。

2、早篩早治療

癌症篩查可以有效提高早期癌症的發現率，而早發現、早診斷和早治療則可以提高癌症患者的生存率和生活質量。像是鼻咽癌、食管癌、胃癌、結直腸癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌等，目前的早篩技術都已經較為成熟了。

需要注意的是，癌症篩查不是人人适合，主要是在高危人群（例如有家族史、職業緻癌物暴露和抽煙酗酒等）和高齡人群（針對特定癌症的高發年齡段，如結直腸癌為50-75歲）中開展。

平時如果發現身體出現一些癌症異常信号，就要及時到正規醫院進行診治。

常見的癌症異常信号主要有：身上有異常腫塊、異常感覺（哽咽感或疼痛等）、黑痣或疣短期内迅速變大或色澤加深、皮膚或黏膜潰瘍久治不愈、持續性食欲不振和消化不良、大便帶血或習慣和性狀改變、異常的陰道出血、排尿不暢或無痛性血尿、體重持續減輕、不明原因的發熱/乏力/頭痛、持續性幹咳或聲音嘶啞等等。

3、癌症科學治療

癌症的主要治療手段有手術、化療、放療、靶向治療、免疫治療、中醫治療、内分泌治療等。治療癌症時，通常需要進行多學科的綜合治療。

一旦确診癌症，千萬别病急亂投醫，也不要誤信虛假廣告或偏方，以免延誤病情，錯過癌症的最佳治療時機。

正确的做法是前往正規的醫院，接受癌症的規範治療。除此之外，癌症患者還要保持良好的生理和心理狀态，保證膳食平衡，進行适當的鍛煉，提升自身免疫能力，注意疏導負面情緒和消極心理，同時也要合理用藥、定期複診。

早發現、早診斷和早治療，是降低癌症疾病負擔的關鍵。平時要養成健康的生活習慣，如果發現身體有異常症狀，不要拖，盡快到醫院就診。#謠零零計劃#

參考資料：

[1]“棋聖”聶衛平患癌後的反思：遠離癌症，以我為戒！.健康時報，2019-10-25

[2]這些癌症發現就是晚期！為什麼癌症偏偏盯上你？就憑這幾點….科普中國，2020-11-25

[3]專家解讀腫瘤防治核心要點：癌症是慢性病可預防.中國新聞網，2020-04-16

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