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木瓜紅棗蓮子蜜的功效有哪些

美食更新时间:2025-01-25 09:26:30

　　木瓜紅棗蓮子蜜，其實對我們的身體保健，有很好的功效，因為我們都知道，木瓜可以起到很好的滋補養顔效果，它其中不含非常豐富的維生素a，以及各種營養元素，還能夠幫助我們消食健脾，同時蓮子又能夠有效地幫助助眠安神，而紅棗又可以起到補血的功效，所以它們可以說是對身體滋補非常有效的。

　　功效

　　補血養顔

　　木瓜是盡人皆知的美白食品[1] ，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顔、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節内分泌、補血養顔的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

　　幹燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。

　　材料

　　木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

　　制法

　　首先，将紅棗、蓮子加适量冰糖，煮熟待用。然後将木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

　　上面就是關于紅棗蓮子的一些功效，還有它的制作方法，其實通過這些介紹我們會發現，它制作起來是非常簡單的，如果愛好這道食物的話，想要更好地吸收其中的營養的話，那麼大家在家就完全可以動手制作。

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