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木瓜紅棗蓮子蜜的功效有哪些

美食 更新时间:2024-07-28 10:21:49

  木瓜紅棗蓮子蜜,其實對我們的身體保健,有很好的功效,因為我們都知道,木瓜可以起到很好的滋補養顔效果,它其中不含非常豐富的維生素a,以及各種營養元素,還能夠幫助我們消食健脾,同時蓮子又能夠有效地幫助助眠安神,而紅棗又可以起到補血的功效,所以它們可以說是對身體滋補非常有效的。

  功效

  補血養顔

  木瓜是盡人皆知的美白食品[1] ,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顔、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節内分泌、補血養顔的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

  幹燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。

  材料

  木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

  制法

  首先,将紅棗、蓮子加适量冰糖,煮熟待用。然後将木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。

  上面就是關于紅棗蓮子的一些功效,還有它的制作方法,其實通過這些介紹我們會發現,它制作起來是非常簡單的,如果愛好這道食物的話,想要更好地吸收其中的營養的話,那麼大家在家就完全可以動手制作。

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