人們完全沒有預料到的是,一些人的生活會在很多方面也發生了改變。特别是平時的飲食上多數的人不重視科學的飲食,就會很容易出現肥胖的現象。稍微胖一點女性朋友都想去減肥,現在各種各樣的減肥方法真的讓人不知怎麼選擇,那麼大家聽說過口香糖減肥嗎。
現在很多的人都踏上了通往健康人生的旅途。就是健康的減肥瘦身,大家要有正确、合适的思想定位,然後再開始實施減肥這項計劃。對于口香糖減肥的方法,下面我們就來多一些了解吧,看看是什麼樣的減肥方法。
很多MM為了減肥勉強放棄了最愛的零食,堅持了幾天仍在猶豫是否還要繼續堅持的時候聽說口香糖也能減肥,于是立即把零食口香糖請回家。那麼,口香糖減肥是真是假呢?
“口香糖減肥”靠譜嗎
話說最新的一項研究表明,如果一個人除睡覺之外,整天都咀嚼無糖型口香糖的話,他很有希望在一年之内減掉5公斤贅肉,因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。
可是一天24小時咀嚼口香糖,那是不可能的,就是白天你總是嚼着口香糖,也是很不雅觀的。另外,經常鍛煉某一部位,咀嚼肌異常發達,那你就需要做瘦臉去了。就像有的說撅嘴能減肥一樣,那也一樣,整天撅嘴,說嘴部肌肉運動,那也是不可能減肥的。
“口香糖減肥”成分難以達到減肥目的
一般來說,口香糖的主要原料有玳玳花、栀子、槐花、決明子、異麥芽低聚糖、河源、木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等等。
栀子、決明子、槐花這些重要成分本身對減肥并沒有多大影響,在中藥學上它們隻能起到潤腸通便作用,雖然如此,這些成分也需要有相當的量才能發揮作用。比如一味起到通便作用的中藥,要想取得效果,至少需要8-12克的決明子入藥。如果這款口香糖成分裡含有如此量的成分,理論上能達到作用,然而,“量”上的概念我們很難判斷,量不夠是不能達到排洩目的的。
口香糖或許隻能增肥
再者,木糖醇、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇這些是一般口香糖裡都含有的成分,充當黏合劑、嚼味劑而已,目的是使口香糖的口感更好,與我們常吃的綠箭、樂天口香糖本質上是一樣的。
在身體内脂肪、纖維素都會轉化成糖類,糖類是保持身材的最大克星,所以,口香糖裡含有的糖分不僅不能減肥,相反,也許隻能起到增肥的作用,因為它不能分解脂肪,也不能潤腸排便。
現在大家對于口香糖減肥應該有了一些認識了,這樣的減肥方法也是很簡單的,大家就開始行動起來吧,平時沒事的時候嚼一下口香糖也不費什麼事,對于減肥大家還要有恒心,選擇适合自己的方法去做,要有一個合理的計劃,相信自己會瘦下來。
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