一聽到補血補氣人們首先想到的可能就是紅糖水的,因為大家都覺得紅糖是有一定補血的功效,但其實醫學上面所說紅糖水并沒有大家想象中的那麼補血補氣的,所以如果是感覺到自己的身體素質比較差,經常的會出現一些頭暈的情況的話,就不妨去試一試當歸羊肉湯等,通過中藥材和食材結合的食補方法。
雙參筍菇肉
取豬瘦肉250克,海參150克,青豌豆、竹筍各60克,香菇30克,鮮人參15克,味精,精鹽、香油各适量。先将海參發好,切塊;香菇洗淨,切絲;瘦豬肉洗淨,切小塊;竹筍切片;将上四味與人參、青豌豆一齊放砂鍋内,加清水适量炖煮,以瘦豬肉熟爛止,加入味精、精鹽、香油各少許即可。每日1--2次,每次适量。每周2劑。
功效:大補氣血,強壯身體,消除疲勞。适用于久病體虛不複,或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克,黃芪20克,當歸15克。烏雞肉洗淨,切塊,當歸、黃芪洗淨,一齊置瓦鍋内,加水适量,文火煮熟。調味服食。
功效:補氣養血,固腎調精。适用于月經病氣血不足、腎虛者,症見經期不準,經量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。
當歸羊肉湯
取羊肉100克,生姜20克,當歸10克,精鹽适量。将羊肉去油膜切成方塊,與當歸、生姜同炖,取出當歸、生姜,加入精鹽調味即可。食肉喝湯,早晚溫熱食用。
功效:溫養陰血止痛。适用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隐隐作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克,大棗5枚。将黃芪和大棗洗淨,放入砂鍋内,加兩碗清水,蓋上鍋蓋,先大火燒開,再轉小火煮半小時,棄渣喝湯,每周飲用2--3次。
加減:如氣虛、氣短比較嚴重,可将生黃芪換成炙黃芪,補氣功效更強。
功效:黃芪性偏溫,補氣升陽,易于助火,有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積内停者不宜使用。
這篇文章就是向大家詳細介紹了喝什麼湯補血補氣,其實補血補氣不光是要通過這些湯來達到效果的,自己也要調整好生活的節奏,不要讓自己的生活節奏太快的,這樣的話自己的身體是沒有辦法跟上節奏的,就會出現氣血的情況。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!