鼻炎是一種比較常見的疾病,而且有很多的症狀表現,不僅會鼻子不透氣,而且還容易打噴嚏,甚至鼻子發癢、疼痛等,這些現象都是需要提高警惕的,也要意識到及時正确醫治及全面防護的重要性,這樣才能解決問題,那麼鼻子裡發炎怎麼護理?
立冬以後,天氣幹燥陰冷,是鼻炎的高發期。不少人早上起床後感覺鼻子癢,狂打噴嚏;一遇冷空氣、灰塵等刺激就噴嚏、鼻涕不消停;整天鼻塞不通氣,晚上常常失眠 ,嚴重影響工作、生活。鼻炎發作的主要原因是鼻黏膜破損,導緻鼻腔組織對外界刺激過于敏感,破損的病态鼻黏膜無法抵禦病菌、粉塵、冷風等刺激,易産生噴嚏、鼻涕、鼻塞、鼻癢等應激性反應。
鼻炎日常護理要保持室内空氣的濕度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太幹燥。鼻炎大多是着涼感冒引起的,鼻炎日常護理要加強體育鍛煉,增強抵抗力,如晨跑、遊泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力。這是鼻炎的護理措施之一。
鼻炎的護理避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒等,因為這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調節功能變差,病毒乘虛而入而導緻發病。在秋冬季或感冒流行期間,鼻炎日常護理外出戴口罩,避免公衆集會,盡量少去公共場所,對發病者做好隔離工作,對污染的室内可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
除了服用這些藥膳之外,還應該多注意鍛煉身體,勞逸結合,衣着适度,多呼吸新鮮空氣,避免鼻子幹燥,不輕易滴用鼻藥。對鼻腔病變及時診治,鄰近的病竈感染需治療。
通過上面的介紹,大家對鼻子裡發炎怎麼護理也都很清楚了,平時的生活起居對人體健康的影響還是很大的,如果是外界環境所緻,出門時必須要帶着口罩,避免外界因素刺激到鼻子,此外飲食及作息上也要規律合理,不可掉以輕心。
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