食物的種類繁多細數常見食物的特殊功效-tft每日頭條

食物的種類繁多細數常見食物的特殊功效

美食更新时间:2025-01-04 05:40:03

　　生活之中食物的種類很多，而有些蔬果不但可以供給我們必要的營養，還有一些特殊的功效呢！跟随作文庫知識百科一起來了解一下吧！

　　1、蘆筍：在葉子跟嫩莖裡的萃取物，可以幫助提高“酶”來分解酒精。

　　2、西紅柿汁：西紅柿汁可以提供給你維生素、礦物質和所需的水份。

　　3、雞湯：雞湯有一種稱為半胱胺酸的胺基酸，可以減少感冒時候鼻腔的黏液。

　　4、姜：喝姜茶或是姜制品可以舒緩反胃的症狀。

　　5、辣的食物：如果鼻塞，辣的東西會舒緩鼻腔内的充血狀況。注意：胃痛，請不要吃辣的東西！

　　6、香蕉：香蕉富含鉀，可以幫助因感冒流汗而流失補充電解質。

　　7、蘇打餅幹：可以選擇無鹽或是少鹽的，可以幫助你的消化問題。

　　8、仙人掌果實：其中有很多消炎的成份。

　　9、柑橘類：柑橘的果肉中的黃酮類化合物可以增強你的免疫力。

　　10、吐司：高澱粉有助于舒緩反胃，讓你的肝髒功能在被酒精混亂後，回到正常血糖。

　　11、藜麥：藜麥的氨基酸對宿醉有舒緩的作用。

　　12、茶：熱飲有助于舒緩鼻塞和喉嚨痛。綠茶還可以刺激抗病毒細胞的生長。

　　13、蜂蜜：加到你的茶裡，可以加強你的抗病毒細胞。

　　14、蛋：蛋白質可以幫助穩定血糖跟分解毒素的胱氨酸。

　　15、椰子水：椰子水比含有很多化學成分的運動飲料更好，是補充電解質的天然好物。

　　8、藕：生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　　9、黃鳝：入秋食鳝，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鳝段、清炖黃鳝、炒鳝絲、黃鳝粥等均可。

　　10、花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

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