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赤小豆薏米湯減肥嗎?

美食 更新时间:2024-12-29 01:35:36

  很多人以為赤小豆就是紅豆,其實不是,兩者還是有明顯區别,赤小的營養相比紅豆更加豐富,赤小豆和薏米煮湯也有明顯效果,尤其是祛濕。赤小豆薏米湯除了祛濕效果,也可以減肥的。

  1.赤小豆和薏米衆所周知不僅富含各種營養成分,還能有助于減肥瘦身,赤小豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效,可以說是女性調養身體的好幫手,薏米不僅能清熱利濕還能除風濕利小便、強筋骨利脾胃。赤小豆和薏米的搭配可謂是功效倍增,赤小豆薏米減肥法不僅能在一周内快速瘦身,更能調理好身體!

  2.薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》将其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裡記載它“久服令人瘦”,就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。

  3.薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖,效果尤其好。這個湯是養生佳品,沒有什麼副作用,但針對不同的人,則可以适當地做一些加減法。

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