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男子身體虛怎麼辦

健康更新时间:2025-01-31 04:26:20

　　現在男性的生活壓力在逐漸的增加，很多男性長時間的不注意自身身體的護理，飲食沒有規律，長時間的不進行身體的鍛煉，造成體質變差，身體逐漸的虛弱。男性身體虛弱很容易導緻細菌的感染，造成很多其他疾病的産生，那麼男子身體虛怎麼進行調節呢？

　　兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：

　　1氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽幹、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

　　2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特别怕冷，夏天又特别怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

　　3氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小闆減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。

　　長時間的使用對于身體進行調解，藥物的副作用會對于身體造成一定的傷害。飲食調理是調理身體健康的方式。在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，按時吃飯，全方面的補充身體裡面需要的營養，最好是每天堅持進行身體鍛煉。

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