歐李，傳說中的“貢品”，曾經在皇宮中專門種植的一種藥用植物。

便秘是一個恐怖的詞，以至于“談便色變”。

便秘通常表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少于3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。

大便在身體裡超過一天會産生多種毒素，長期排便不暢會誘發多種疾病。美國近日又有一項新研究顯示，飽受便秘困擾的人，容易發生腎髒病甚至腎衰竭。

随着人們飲食結構的改變及運動量的減少，便秘患病人數逐年增多，它已成為誘發心肌梗死、腦出血和大腸癌的重要因素。

然而對于根治便秘，并沒有效果特别顯著的藥，大多數人都是久治不愈，反複複發。大家都知道中醫學文化博大精深，古人們總結了上千年實踐經驗，那麼在中藥裡面有沒有一些藥材可以減輕便秘患者的困擾呢？

有，這一味中藥就是歐李。歐李（中藥材）也稱鈣果，是植物分類學家陳嵘先生命名的。在對歐李—郁李仁的研究時發現，歐李（鈣果）果實中含有各種對人體有益的礦質元素，尤其是鈣元素的含量比一般的水果都高，并為了突出其鈣含量高這一特點，便誕生了其商品名“鈣果”。歐李的種子是中藥材—郁李仁。

北京十三陵藥王谷歐李

歐李（鈣果）果實在曆史上曾作為"貢品"，康熙皇帝從幼年時就對食用歐李情有獨鐘，甚至曾派員為皇宮專門種植。北京十三陵藥王谷種植了大面積歐李，進一步研發歐李的種植以及對便秘的藥理作用。

歐李果性平，味辛、苦、甘。具有潤腸通便，利水消腫的功效。用于治療腸燥便秘，小便不利。腹滿喘促，腳氣，浮腫。歐李的種子郁李仁則是一種常見的中藥材。

郁李仁。别名：山梅子、小李仁。郁子，郁裡仁，李仁肉。性平，味辛、苦、甘。歸經：辛、苦、甘，平。歸脾、大腸、小腸經。具有潤燥滑腸，下氣行滞，利水消腫的功效。用于治療津枯腸燥、食積氣滞、腹脹便秘、水腫、腳氣、小便不利。

現代醫學證明：郁李種子含苦杏仁甙、脂肪油58.3%～74.2%、揮發性有機酸、粗蛋白質、纖維素、澱粉、油酸．尚含植物甾醇、維生素B1．由郁李果實中離析得郁李糖甙、熊果酸、香草酸、原兒茶酸、阿弗則林、山柰甙、營實甙、營實糖甙。莖皮含鞣質、纖維素．葉含維生素 C．歐李果實含果糖。這些營養元素對人體健康極為有利。

郁李仁

需要注意的是，郁李仁用藥有一些禁忌：陰虛液虧及孕婦慎服郁李仁，郁李仁忌牛、馬肉。

與此同時，最後小編建議：

1、治療便秘是一個長時間的過程，一定要堅持參加适當的體育鍛煉。

2、有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。

3、應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀态，均有利于便秘防治。

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