現在很多女性越來越注重健康，會定期前往醫院進行體檢，其中有一些育齡女性會被查出乳腺增生。對于這一結果，大多數醫生會告訴你：“沒事，這個病很多女性都會有的，如果症狀較輕者是不需要治療，放心吧”。那麼，得了乳腺增生真的不需要治療嗎？接下來給大家科普一下乳腺增生的相關知識吧。
查出乳腺增生到底需不需要治療？
根據醫學上解釋說，乳腺增生既不是腫瘤，也不屬于炎症，是乳腺組織增生及退行性變，與内分泌功能紊亂密切相關。大多數女性，尤其是中年婦女，青少年和絕經後婦女都會有乳腺增生的情況，出現乳腺增生一般表現為乳房疼痛和乳房腫塊。
乳腺增生分為生理性和病理性，一般情況下以生理性的比較多，尤其是月經來臨前，身體過于勞累、過度生氣的情況下，都會出現乳房脹痛和乳房腫塊，這種情況會随月經結束可自行消退者，或通過控制情緒波動，改變不良生活習慣等，一般無需特别處理。
在日常生活中，如何調理乳腺增生？
1、保持心情舒暢
一般情況下，乳腺增生受情緒的影響非常大，如果長期處于焦慮、抑郁、生悶氣等不良情緒狀态的女性，乳房脹痛的情況就會更加明顯。因此我們要學會釋放壓力，保持好情緒，才有利于乳腺恢複到健康狀态。
2、調整好飲食結構
日常生活中，飲食方面要以清淡為主，少吃高鹽高油等重口味刺激性食物，同時也要避免吃含雌性激素過多的食物，盡量不要吃腌制食品，減少對乳腺組織所帶來的刺激。
3、積極調理月經
臨床發現，月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理内分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。另外在月經期間也要注意衛生，我們都知道月經期是女性機體免疫力低下的時候，這時一定要注意休息和保暖，忌食生冷。
4、拒絕熬夜
長期熬夜會導緻内分泌失調，激素水平出現異常，會誘發或加重乳腺增生的情況。因此在日常生活中，我們要保證充足的睡眠，盡量在晚上11點前睡覺，養成早睡早起的習慣，這樣能緩解乳腺增生的情況。
5、合理的運動
合理的運動可以增加患者的體質，加強對病情的抵抗力，而且肥胖會刺激過多雌激素的合成，對乳腺會有更多的刺激，而且運動能幫助女性控制體重，因此每周至少保持3次30分鐘以上的運動，可以遠離乳腺疾病的困擾。
雖然乳腺增生并不是什麼不治之症，但在女性朋友當中經常出現的，因此女性朋友一定要及時發現自身的問題，一旦發現問題立即前往醫院檢查，改變自身的一些不良生活習慣，這樣才能緩解乳腺增生所帶來不适。
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