經常蹲在辦公室裡上班的工作族，每天都要進行辛苦的腦力勞動，就是因為缺乏運動，很多人都會出現各種的疾病，缺乏了一定的身體鍛煉，很容易誘發身體的各種疾病的，可以自制一些養生茶來喝，這樣不僅能夠提神，同時也能夠讓更多的工作人員提高工作效率，那麼在辦公室裡如何自制養生茶呢？
麥芽山楂茶
【功效作用】炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效;炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滞等功效;紅糖性溫，味甘，有散寒驅風等功效。和中健胃，消食導滞，飲食停滞之嘔吐。
【飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，紅糖适量。将前2味水煎取汁，調入紅糖，代茶飲用。每日2劑。
枸杞子山楂茶
【功效作用】滋陰補腎，活血化瘀，降脂。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滞等功效;枸杞子性平，味甘，有補腎益精，養肝明目等功效。
【飲用方法】枸杞子、山楂片各25克。将上2味放入杯内，用沸水沖沏，代茶飲用。每日1劑。
山楂荷葉茶
【功效作用】健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滞等功效;荷葉性平，味苦，有清熱解暑，降脂等功效;薏米仁性涼味甘、淡，有健脾利濕，清熱排膿等功效;蔥白性溫，味辛，有解表散寒，通陽止痛等功效。
【飲用方法】山楂、荷葉、薏米仁各50克，蔥白30克。将上4味水煎取汁，代茶飲用。每日1劑。
陣皮山楂烏龍茶
【功效作用】化痰降脂，降壓減肥，适用于高血壓病，單純性肥胖症，高脂血症等病症。
【飲用方法】陳皮10g，山楂20g，烏龍茶5g。将陳皮、山楂洗淨，同人沙鍋，加水适量，煎煮30分鐘，去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋悶10分鐘後即可，代茶頻頻飲用。
決明子茶
【功效作用】此茶清涼潤喉，口感适宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。适用于高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。
【飲用方法】決明子、綠茶各5 g。将決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。将炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。随飲随續水，直到味淡為止。
上面的幾種養生茶在辦公室裡喝效果是最好的，而且長期飲用的話，不僅能夠養生同時也能夠提神，對于很多人的功效是很好的，每一種養生茶的作用都是不同的，而且自制方法也是有不一樣的地方，所以養生茶也是需要根據每個人的情況來進行自制，這樣的自制養生茶才能夠發揮功效。
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