随着社會的發展，人們生活水平的提高，現在的人們都很注重養生。養生其實是很重要的，平時注重養生可以使我們容顔不衰老，比别人年輕幾歲。更比别人有氣質。今天小編就給大家講解一下頭發早白其實是腎功能衰老的信号，那麼大家該如何養生呢？下面就聽小編來給你們講解。

　　頭發早白是衰老信号補腎防治是關鍵

　　早老性白發，是人亞健康的一種狀态，是人機體早衰的一個外在标志。為何精神因素會讓人患上早老性白發病？如何預防和治療早老性白發病？

　　一、“頭發加工廠”揭秘

　　我們的頭發為何會有顔色？為何又會變白？

　　1、頭發有顔色的秘密

　　我們的頭皮上，有很多毛囊，毛囊底部是頭發“加工廠”，在那裡，諸多細胞通力合作，制造出有顔色的頭發來。

　　頭發的骨幹是角蛋白，頭發之所以會不斷變長，是毛囊中的“角質形成細胞(幹細胞)”不斷地向頭發根部添加新的角蛋白。

　　在“角質形成細胞”構建頭發的同時，毛囊裡“黑素細胞”生産着黑色素，并以黑素體的形式将黑色素傳遞給“角質形成細胞”，這樣就為無色的角蛋白“染”上了顔色。

　　黑色素分為兩種：一是真黑色素，顔色為深棕色或黑色，另一種是假黑色素，顔色為黃色或紅色。兩種黑色素以不同比例組合，就會形成黑色、栗棕色等多種頭發顔色來。

　　2、白發産生的秘密

　　白發的形成，是白發中黑色素減退所緻。如果沒有了黑色素，毛發中原先被色素顆粒填充的地方，逐漸被空氣所代替，空氣泡産生光的反射，讓頭發看起來是白色的。

　　當人體逐漸衰老時，發根部位的毛乳頭同身體其他各部的器官一樣，功能逐漸減弱，毛乳頭的“黑素細胞”中的酪氨酸漸漸失去了活力，黑色素生産越來越少，以至全無，就讓人的頭發由黑變成花白(有黑有白)，由花白又變成全白了。

　　人體中沒有統一分泌黑色素的腺體，這種化學物質在每根頭發中分别産生，所以頭發總是一根根地變白;因為頭皮上的毛囊不下10萬個，所以人的頭發從黑到白，需要幾十年的時間。

　　如果在人遠未衰老時，頭發很快地變白了，那就是不正常的，病理性的了。

　　二、“黑發殺手”逞兇作惡“白發三千丈，緣愁似個長”，當今時代，精神因素是黑發的重要殺手。

　　1、年齡提前

　　(1)偶象名星鬓染霜

　　年輕的具有偶像外型的台灣歌手在他十多年前剛出道時，就鬓發染霜了。他說：“那不是遺傳，我哥哥至今還沒有一根白頭發！”

　　(2)十歲孩子白了頭

　　這種現象甚至會發生在孩子身上。

　　一個十幾歲的孩子現在已是滿頭白發，2年來，孩子的父母帶他四處求醫，檢查結論都一樣：孩子是因為精神壓力過大而白的頭。

　　據了解，孩子媽媽總擔心兒子會輸在起跑線上，執着地采取“高壓政策”， 5年來讓他讀了30個興趣班，即使是上廁所、吃早餐的時間，也要他多背幾個單詞。

　　2、時間很短

　　(1)總統頭發白得快

　　美國媒體報道：克林頓上任時還有一半棕發，兩年後全白了;布什上任時頭頂上是“鹽和胡椒”，一眨眼工夫就隻剩下“鹽”了;奧巴馬則抱怨：頭發白得太快。

　　(2)貪官一夜白了頭

　　“伍子胥過昭關一夜愁白了頭”、“絕代豔後瑪麗·安托瓦内特在上斷頭台前一夜，美發皆白”、“《悲慘世界》中的烏德蘭市市長經過激烈、痛苦的思想鬥争，決心到法庭承認自己是囚犯時，‘他的斑白頭發僅僅過了一個鐘頭就全變白了’”。

　　這說明，“愁白頭”的時間，确實可能很短。

　　三、頭發的“土壤”幹枯了

　　為何壓力等精神因素會成為黑發的冷酷殺手？突發的精神刺激或長期的精神壓力，均會造成體内的氣機紊亂。而中醫認為“發為血之餘”，毛發的生長與潤澤，有賴于血液的濡養，如果體内氣機紊亂，不能給頭發提供足夠的氣血，自然就會衰老而變白了。

　　1、思慮傷精

　　我們後背有一條經脈叫督脈，這條督脈在腎(中醫)、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路，所以中醫有“腎為毛發之根”的說法。

　　中醫說腎藏精，腎中精氣所化生的元氣，通過這條通道，上行至毛發，激發和促進毛發的生長，也就是說，“發之生機根于腎”。

　　人年輕時，腎氣旺盛，頭發則黑油濃密，但到40歲後，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，須發失榮而變白，屬正常生理現象。

　　如果思慮過度，耗傷精血，或壓力太大、焦慮緊張傷了腎精，激發頭發生長的精氣不足了，頭發自然就會衰老變白了。

　　2、憂思傷脾

　　中醫認為，思為脾志，故過思最易傷脾，而緻脾的升降功能失常，脾氣郁結，運化失健。

　　中醫的脾，其功能是“主運化”的，也就是說，是主管“營養物質的消化、吸收和運輸”的。如果“脾失運健”，不能消化吸收更多的營養，則“氣血生化乏源”;再加上将氣血“傳輸之全身”的能力弱了，遠在末梢的毛發得不到足夠的氣血榮養，自然會幹枯早衰而變白。

　　3、抑郁傷肝

　　中醫臨床發現，肝郁氣滞類白發多見于中壯年，其白發出現迅速，一般有精神情志因素可察，多數患者伴有情志抑郁、心煩易怒、不思飲食等症狀。

　　為何情志抑郁或者憂思過度可導緻毛發變白？因為“肝藏血”，血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。惟有肝功能正常，全身各髒器及毛發才能得到血液的滋養。若肝郁氣滞，氣血運行失和，就可導緻血不能榮養毛發。

　　另外，肝主疏洩，當肝失疏洩，氣機郁結時，也可緻氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。

　　四、自由基“漂白”了頭發

　　科學家通過研究，對“愁白頭”提出了不少假說。

　　1、内分泌紊亂：為什麼會“愁白頭”？現代醫學認為是“應激”所緻。

　　心理學家認為當人的身體和精神負擔過重，恰逢這時人又往往需迅速作出重大決策來應付這種危機，就導緻了應激狀态的産生。

　　在應激狀态下，通過下丘腦-腦垂體-腎上腺軸的一系列作用，腎上腺皮質激素大量産生，使機體處于充分的動員狀态，心率血壓體溫肌肉緊張度，代謝水平等都發生顯着變化，從而增加機體活動力量，以應付緊急情境。

　　如果機體長期地處于這種應激狀态下，促發了劇烈持久的神經内分泌紊亂，導緻體内兒茶酚胺分泌增加，使末梢血管收縮而引起微循環障礙。

　　此時，血漿腎素活性和血管緊張素活性也均會升高。

　　過度的應激還将激活血小闆，增加血液粘滞度，加重微循環障礙。

　　兒茶酚胺中的去甲腎上腺素還可以刺激褪黑激素的合成，而褪黑激素能引起皮膚“黑素細胞”的收縮。

　　還有證據表明，局部組織表達的應急激素會幹涉一種信号途徑，阻止“黑素細胞”将黑色素傳遞給“角質形成細胞”，讓頭發得不到黑色素。

　　綜合的結果，會引起供應皮膚毛乳頭營養的微循環障礙和毛乳頭“黑素細胞”功能受損，從而破壞了毛乳頭黑色素的正常合成或運送，而使頭發早白。

　　2、自由基活躍：近年有醫學專家認為，自由基也是造成白發的主因，是自由基的氧化作用吃掉了黑色素。

　　自由基是人體呼吸代謝作用的副産品，原本我們體内免疫系統會自動消除自由基，抑制白發生成，但是緊張而持久的應激會産生過度的興奮，導緻神經内分泌系統的變化，摧毀機體的生物化學保護機制，自由基得以肆虐的結果是：其氧化作用使“黑色素細胞”的酪氨酸發生異變而制造白發。

　　五、早白是衰老的信号

　　1、早衰易生老年病

　　中醫說“腎其華在發”，是說，毛發是體内腎氣的盛衰在外部的表現。一個人的腎中精氣旺盛，髓海充盈，人的頭發就生長得濃密而有光澤;頭發早白，說明腎氣已衰。

　　人衰老，機能衰退，諸病易生。古詩人韓愈就說自己“年未四十，發蒼蒼”後，又“視茫茫、齒牙動搖”了。

　　美國的老化專家也說：就老化而言，總統任内的每一年，相當于常人的兩年。白發隻是美國總統職業傷害之一，許多總統在任内得高血壓，克林頓更是在卸任後動了心髒手術。

　　所以，請不要忽視頭發的早白，因為那是機體未老先衰的信号，是很多老年病已啟動的信号。

　　2、心理保護去病根

　　預防黑發的病理性變白，最重要的是消除誘發白發的客觀因素。

　　那位十幾歲就頭發早白的小學生，确診後吃了很多補藥，但效果全無，為何？因為***媽“在家長之間的QQ群上，聽說哪個培訓班好，都會替兒子報名”。

　　但重擔在身，壓力客觀存在，怎麼辦？那就要保持樂觀豁達的情緒，學會舒緩情緒，保持平和心态、良好心境，從心靈上緩解自身的壓力。

　　3、飲食預防補肝腎

　　(1)消滅自由基

　　維生素E、C、B胡蘿蔔素等都有消除自由基的作用，所以平時應多食新鮮蔬菜水果。

　　(2)喂飽黑色素

　　毛發是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。我們黃種人，因為頭發的色素顆粒中含有銅、鑽、鐵，所以是褐黑色的，如果飲食中長期缺乏銅、钴、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發由黑變白。

　　另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導緻頭發由黑變白。

　　(3)注重補肝腎

　　中醫明确可作為飲食治療“早白發”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首烏、女貞子、枸杞子、核桃、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝髒等。

　　這些補肝腎的食物，不僅富含銅等無機鹽，還富含泛酸。葉酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

　　4、早老白發可治療

　　中醫治療“早白發”有明确方向：益氣血，補肝腎。

　　情志因素所緻的“發早白”，隻是機體病理性的衰老，毛發加工廠仍有生産黑色素的能力，所以完全可以治愈！

　　結語：聽了小編的以上關于頭發早白的養生常識，你是不是很有啟發啊，如果你身邊有早白頭的人，那麼你看了小編的文章一定有所了解了，趕快告訴你的小夥伴頭發早白到底是因為什麼吧。其實冬天季節幹燥，大家就應該在養生方面多下功夫。

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