長時間的工作或者擡頭，低頭都會導緻脖子後面疼，導緻我們不敢轉動脖子，那有的人會吃一些藥，或者貼兩貼止疼膏來緩解一下，但是，大家采取的這些措施都沒有從根本上讓自己的脖子得到休息，治療脖子最基本的前提就是首先要停止當前的勞累狀态，得到充分的休息，然後在加上藥物治療，這樣才可以，那讓我們看看脖子後面左邊疼是怎麼回事？
主要考慮頸椎病的可能性，建議最好去醫院進行X線檢查，目前是可以采取止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）也可以采取磁療及按摩來改善的
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：将兩手掌合并擦熱，随即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
看到我們給大家做的關于脖子後面左邊疼這個問題的解答，那些經常感覺到頭疼不已的朋友是不是清楚原因了呢？不過，大家看到這些之後還是不要掉以輕心，一定要先去醫院做一個檢查排除頸椎病的原因，然後在根據上述的方法，自我運動治療哦。祝願大家早日恢複健康。
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