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女性體内寒氣重的症狀有哪些

健康更新时间:2026-01-16 05:13:36

　　很多女性由于長期的不良生活習慣就容易導緻身體出現一些問題，其中痛經和月經不調等就是最常見的一種婦科疾病，但是引起這一現象的原因有很多種，其中體内寒氣重就是最常見的一種，但是想要得到徹底的改善我們一定要掌握好寒氣重的症狀之後及時調整，下面一起了解下女性體内寒氣重的症狀有哪些。

　　女性體内寒氣重的症狀有哪些

　　體内有寒氣的體質屬寒型，怕冷，總要比别人穿許多衣服，還有舌苔總是白白的。

　　體内陽氣虛的表現，夏天天氣炎熱一般不會有症狀，而冬天寒氣重，本來就陽虛，陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷，以雙下肢為重，可以服用些補陽的藥物，如四逆湯，平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉，羊肉之類的。

　　小便多可以有多種可能，寒氣重會化陽氣為水，陽虛也會化寒氣為水，腎氣虛也會導緻小便不攝。

　　冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴于禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。

　　多補鐵，含鐵質豐富的有動物肝髒、腎髒；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄幹、紅棗、櫻桃等含鐵較多，幹果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

　　上面就是對女性體内寒氣重的症狀有哪些的介紹，通過了解之後我們知道一般體内寒氣重最明顯的症狀就是怕冷以及舌苔發白等現象，想要得到改善我們可以調整好飲食，品是多注意補鐵，吃些比起養血的食物，另外也要多進行運動鍛煉。

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