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一天一個蘋果有利于心血管健康

美食 更新时间:2025-02-13 15:27:13

  “一天一蘋果,醫生遠離我。”這句古老的英國諺語今天仍可作為健康生活的指導方針。英國醫學專家說,50歲以上的人每天吃一個蘋果,可有效減少心血管疾病的發病風險。

  一天一個蘋果有利于心血管健康

  一天一個蘋果有利于心血管健康

  “一天一蘋果,醫生遠離我。”這句古老的英國諺語今天仍可作為健康生活的指導方針。英國醫學專家說,50歲以上的人每天吃一個蘋果,可有效減少心血管疾病的發病風險。

  蘋果富含礦物質和維生素,其營養價值早就為人熟知。此外,蘋果所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護心血管健康。

  英國牛津大學的研究人員在新一期報告說,他們利用數學模型推算出,如果全英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果,則一年可減少8500例因心髒病或中風等心血管疾病引發的死亡。

  這個效果已經接近服用藥物的效果。分析顯示,如果這些中老年人每天服用他汀類降膽固醇藥物,一年也不過減少9400例相關死亡。

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