豌豆的20種做法大全-tft每日頭條

豌豆的20種做法大全

美食更新时间:2025-01-31 14:20:06

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）1

By 抹茶16

用料

豌豆适量
玉米半根
胡蘿蔔一小段
油适量
鹽一勺
生抽一勺

做法步驟

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）2

1、準備好所需材料

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）3

2、将玉米粒剝下來

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）4

3、豌豆泡水解凍

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）5

4、胡蘿蔔切成丁狀

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）6

5、鍋内放油燒熱放入豌豆翻炒

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）7

6、放入玉米粒一起翻炒

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）8

7、翻炒片刻後放入胡蘿蔔一同翻炒并加入一勺鹽調味

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）9

8、加入一勺生抽提鮮

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）10

9、翻炒均勻入味即可出鍋

豌豆的20種做法大全（豌豆炒胡蘿蔔）11

10、裝盤拍上成品圖，一道美味又營養的豌豆炒胡蘿蔔就完成了。

豌豆的營養功效

味甘、性平，歸脾、胃經；具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效；主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不适、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症。

1.增強機體免疫功能

豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康複能力。

2.防癌治癌

豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體緻癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。

3.通利大腸

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

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