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金絲瓜的作用有哪些

美食更新时间:2024-11-25 19:18:56

　　金絲瓜其實就是金瓜，金絲瓜是我們常見的一種蔬菜，金絲瓜不但可以食用而且食用價值還非常高，金絲瓜裡面含有多種我們人體需要的氨基酸，常吃金絲瓜可以起到很好的食療功效，金絲瓜有減肥瘦身和美容養顔的效用，常吃金絲瓜還可以起到調節代謝的好處呢，下文我們介紹一下金絲瓜的功效和作用。

　　食用價值

　　現代生物醫學研究表明，金絲瓜營養豐富，藥用價很高。每百克鮮瓜絲含蛋白質0.64克、糖2.6克、鐵0.16毫克、鈣21.4毫克、磷17.4毫克、維生素B0.02毫克、VC6毫克、粗纖維0.85毫克、十八種氨基酸。特别是它含有能夠抑制脂肪合成的丙醇二酸和保健功效廣泛而普通瓜類不含有的葫蘆巴堿，具有明顯的減肥保健功效。還能調節人體新陳代謝，具有補中益氣、抗癌等功效。金絲瓜受到減肥保健愛好着的廣泛青睐。

　　營養及藥用價值：每500克鮮瓜肉含蛋白質3.2克，不含脂肪，含碳水化合物13克，鐵0.8克，鈣107毫克，磷87毫克，尼古酸0.8毫克，硫铵素0.08毫克，核黃素0.08毫克，抗壞血酸20毫克。特别的是它含有普通瓜類沒有的“葫蘆巴堿”和丙醇二酸等物質，能調節人體代謝，具有減肥、美容、抗癌、防癌的藥用功效，譽有“綠色保健果蔬”之美稱。

　　食療價值

　　食用時輕輕拍擠瓜的周圍，才能震動瓜肉自然分離，或放鍋裡煮3-5分鐘，切開，取出瓜籽，再擠擠瓜的邊圍，用筷子或鏟子拌扒出瓜的肉，放在盤子裡。配上各種調味品，加上生姜、大蒜或放上白糖、醋，按照自己所喜愛的口味去調配，就可食用。最适宜于大賓館、酒店、家庭餐桌，是款待貴客最好佳肴，稀有美味。被譽為綠色食品——天然粉絲。該瓜經多年基因轉育、雜交、精選出矮生無蔓、生扒成絲、抗病、高産、極早熟的新品種。有清熱化痰;涼血解毒之功效。

　　在上面的文章裡面我們介紹了什麼是金絲瓜，我們知道金絲瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養，金絲瓜有調節代謝和提高免疫力等效用，上文為我們詳細介紹了金絲瓜的功效和作用。

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