芥菜魚頭湯應該怎樣做？-tft每日頭條

芥菜魚頭湯應該怎樣做？

美食更新时间:2024-11-25 17:48:02

　　個人天生都是美食家，我們對于吃都有自己獨特的見解，雖然外面的沒事很多，但我們都希望可以自己在家裡做一些美食，因為這樣既安全又衛生，下面小編就為各位介紹一道美食：芥菜魚頭湯，那這道美食記得正确做法是什麼呢？怎樣做這道美食才能既健康又美味呢？下面就去随小編去看一下吧。

　　1.魚頭洗淨涼幹水，熱鍋冷油煎至兩面金黃盛出備用

　　2.大芥菜洗淨切大塊備用

　　3.剩下的油下姜塊爆香落大芥菜爆炒一會

　　4.加入适量開水放入魚頭，燒開滾至湯争奶白下鹽調味即可

　　菜譜小貼士：

　　1.滾魚湯加入開水湯更濃色更奶白

　　2.腸胃不好時，要少量食用芥菜，以避免對腸胃的刺激

　　3.芥菜寒性要爆香姜塊番炒，姜稍多可去寒

　　此湯清熱，消滞，平肝去脂，且營養豐富。芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。其次還有能促進胃、腸消化功能，增進食欲，可用來開胃，幫助消化。最後還能明目利膈、寬腸通便，是因芥菜組織較粗硬、含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便的作用。

　　芥菜具體功效有提神醒腦，含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。其次還有解毒消腫之功，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合，可用來輔助治療感染性疾病。還有開胃消食的作用，因為芥菜腌制後有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食欲，可用來開胃，幫助消化。

　　看到了小編的介紹，不知道你們有沒有動心呢？反正小編是已經躍躍欲試了，無論時代怎樣變化，沒事都是不變的選擇，小編的口水都要留下來了，小夥伴們，一起行動起來制作這道可口美味的美食吧。一起向吃貨走起吧。一起做個美食家。

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