早起第一尿判斷男人健康

　　男人早起第一泡尿預示身體問題

　　一、尿上浮泡泡：男人的“前腺”危機

　　如果你感覺尿中液表面漂浮着一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期症狀或提示男士患有前列腺炎。

　　這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白，此時往往尚無其他任何症狀，如果得不到積極有效的治療，腎炎進一步發展出現腎功能不全等問題。

　　此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣能在尿液的表面有油珠，也呈現出“小泡泡”多的“泡泡尿”狀态。

　　正常狀況：

　　如果泡沫較大或大小不一，并且持續時間較短，這是由于尿液中含有的成分使尿液張力較強，屬于正常沖起的泡沫，無需緊張。

　　二、尿黃像濃茶：肝髒問題多留意

　　如果尿液長期黃得像濃茶，提示肝髒有問題。

　　如果肝内外的膽道如果被炎症、腫瘤、結石堵塞，肝髒損傷，肝炎都會導緻尿色黃。如果你出現的尿液出現了長期發黃的問題，一定要留神身體還有沒有其他症狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，而重視去做相關的肝髒檢查。

　　正常狀況：

　　如果隻是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不适，這大可放心。尿液顔色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關。如出汗多，飲水量小，尿液的顔色也會加深。上述原因造成的尿液變色在短時間内是可以恢複的。此外，剛起床時，腎髒裡積存了整晚的尿液，所以，尿液顔色較深氣味重。等你喝過水後，下一次尿液的顔色和氣味都會好轉。

　　三、尿液中帶血：一定有異常

　　如果尿液中帶血，代表身體一定有異常問題。血尿的原因非常複雜，有上百種疾病可以引起血尿，所以，要辨明症狀一定要做進一步檢查。

　　如果血尿伴有腰部脹痛或一側腹部絞痛，以腎、輸尿管結石的可能性最大;如果血尿伴有腰腹部隐痛不适，尿急、尿頻、尿痛者多為泌尿系統感染或結核;如果如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮膚出血，這可能是全身性出血疾病在作崇，如血小闆減少、過敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。

　　四、尿黃帶紅色：尿路感染

　　尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀，如尿道炎、泌尿系結石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議你上泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機。

　　正常狀況：

　　吃了胡蘿蔔這類帶天然色素的蔬菜水果，都會使你的尿液呈現紅色。但是這現象隻是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。

　　5條新标準檢驗男性是否健康

　　1、有較高水平的高密度脂蛋白

　　全球每年約有35。6萬名男人死于心髒疾病。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔心了。”心血管專家埃克爾特博士指出。要增加體内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能達到該數字的兩倍。

　　2、有兩個親密的哥們兒

　　這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現在他生活中的人。心理學家謝若德博士認為，如果一個35歲以上的男人符合這一标準，表明他擁有健康的社會聯系，他會比2/3的男人更長壽。

　　3、對以下兩個問題回答“是”

　　“每天早晨，你期待着去工作嗎?”“每天下午，你期待着回家嗎?”經過長達30年的實踐研究，格雷伯恩博士發現，持肯定答案的人死于心髒疾病的風險非常低。

　　4、前列腺特異性抗原值低于2、5納克/毫升

　　前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指标表明他患前列腺癌的危險比較低。

　　5、射精能力

　　在一次非常盡興的床上運動後，他的射精量應達到5毫升。海特羅那博士認為，這是前列腺健康的最直接表現。一個簡便的測量方法是量出5毫升水，倒入一個幹淨的避孕套内，記住水的位置，下次就能夠估計出射精量了。

　　男人不得不防的八大“敵人”

　　1号敵人：酒精

　　酒精是漂亮眼睛的頭号大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。

　　對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。

　　2号敵人：煙草

　　煙草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明确指出，它可導緻眼睛周圍的皺紋産生。即使自己不吸煙，也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，扪心自問一下：你和你的“煙民”朋友們聚會時，是否真的非常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這麼釋然，那還是和他們保持一定的距離吧!

　　3号敵人：幹燥

　　幹燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特别沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它适合你，不論你是否戴隐形眼鏡以及戴的是哪種隐形眼鏡。

　　4号敵人：過度日曬

　　過多的紫外線照射會導緻眼周皺紋、白内障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

　　5号敵人：空氣污染

　　這個敵人隐蔽性很高，當你注意到它的時候，它已經在傷害你了。在戶外的時候，即使不化妝也應搽一些粉底，可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間裡則應該建設一個潔淨的“世外桃源”：使用空氣淨化器，過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

　　6号敵人：過期化妝品

　　當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一刹那，細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品後，再放回容器去的時候，更多的細菌就被收集起來了。如此反複，細菌會越聚越多，它們一旦進入你的眼睛，會引起感染或更糟的後果。因此，最多6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個月更換一次。

　　7号敵人：睡眠不足

　　如果你經常工作到深夜2-3點，早晨8點又要趕去上班，那麼，睡眠不足似乎就要将你擊垮了。要打敗這個敵人，一定要抓住每個機會。在班車上，在午休時，等着理發時，隻要一有空兒就眯一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因，它會幹擾你的睡眠規律。

　　8号敵人：錯誤節食

　　錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食，減少脂肪和澱粉的攝取是正确的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意，但不要把它當成正餐。

　　總結：男人隻有把身體健康保持好了才能有更多的更好的精力來應對工作，應對挑戰。那麼，以上小編為您盤點的男人保護健康法則來學習下吧。

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